Pulshastigheten hos kvinnor

Pulsen kallas vanligen antalet slag som hjärtat gör på en minut. När hjärtat trycker blod in i artärerna, svänger kärlens väggar, och dessa tremor kan kännas (på handleden eller på nacken) och bestämmer sålunda hjärtfrekvensen. Denna indikator kan variera beroende på kön, ålder, fysisk aktivitet, kroppens allmänna tillstånd, känslomässigt tillstånd, väder och till och med tiden på dagen. Hos kvinnor påverkas förändringen i den normala pulsfrekvensen utöver all menstruation och graviditet.

Vad är den normala puls hos kvinnor?

I medicin, för en hälsosam genomsnittlig person, anses värdena från 60 till 80 slag per minut vara normala. Hos kvinnor är dessa indikatorer vanligtvis något högre och 70-80 slag per minut. Detta beror på kroppsdelen, eftersom ju mindre hjärtat, desto oftare måste det kämpa för att destillera den nödvändiga blodvolymen, och hos kvinnor är den vanligen mindre än hos män, därför har de oftare en puls.

I stor utsträckning påverkar den fysiska formen pulsfrekvensen. Ju bättre form av en person, desto mindre är hans hjärtfrekvens. Så, kvinnor som leder en aktiv, hälsosam livsstil och regelbundet har en puls på 60-65 slag kommer inte att vara en avvikelse från normen.

Också på pulsfrekvensen påverkar åldern. Så hos kvinnor under 40 år är det genomsnittliga pulsvärdet 72-75 slag per minut. Med ålder, under påverkan av yttre faktorer och kroppens allmänna tillstånd, kan pulsfrekvensen öka. Så hos kvinnor över 50 år kan puls på 80-85 slag per minut vara normen.

En pulsreduktion på upp till 50 slag per minut eller ett överskott på 90 slag per minut i vila är emellertid redan en avvikelse och indikerar möjliga sjukdomar i det kardiovaskulära eller endokrina systemet.

Vad är pulsens norm för kvinnor med fysisk aktivitet?

Ökningen i puls under träning är helt normal. I detta fall kan pulsen öka upp till 120-140 slag i en utbildad person och upp till 160 eller mer slag per minut - en person i dåligt fysiskt tillstånd. Efter avslutad belastning bör pulsen återgå till normal på cirka 10 minuter.

Eftersom den normala puls för varje person är individuell och kan skilja sig åt i viss utsträckning, är Carvonen formeln väldigt populär för att beräkna den maximala tillåtna hjärtfrekvensen för träning. Denna formel tillämpas i tre former:

  1. Enkelt: 220 minus åldern.
  2. Kön. För män är den maximala frekvensen beräknad på samma sätt som i det första fallet för kvinnor: 220 minus ålder minus 6.
  3. Komplicerat: 220 minus ålder minus puls i vila.

Oftast används den första versionen av formeln.

Normal puls hos gravida kvinnor

Graviditet är den faktor som väsentligt påverkar den normala hjärtfrekvensen hos kvinnor. Under denna period, kvinnor Den så kallade takykardin hos gravida kvinnor utvecklas, vilket uttrycks i hjärtats acceleration till 100-110 slag per minut. Till den vanliga takykardin , som är en hjärt-kärlsjukdom, har detta fenomen inget att göra. Pulsens snabbhet hos gravida kvinnor beror på att hjärtat tvingas pumpa mer aktivt blod för att ge syre till inte bara mamman utan även det framtida barnet samt hormonella förändringar i kroppen vid den tiden. Pulsen hos kvinnor återgår till normen inom en månad efter leveransen.

Om hjärtfrekvensen överstiger 110 slag per minut, bör detta dock vara en anledning till oro och kräver medicinsk rådgivning.