Om damen inte är i humör, så har det motsatta könet alltid en halv avgiven förklaring - hon har PMS. Under tiden är premenstruellt syndrom en allvarlig sak, som i vissa fall även kräver behandling. PMS flyter på alla olika sätt och det har många symptom, men en sak är tydlig - för en kvinna orsakar detta fenomen många besvär och pressar mot misshandlade handlingar - många brott begicks exakt under premenstruella perioden. Så tro inte att över hur man hanterar PMS, bara de som inte har något att göra är att racka sina hjärnor. Kvinnor, vars symptom är mest uttalade, behöver verkligen hjälp och det skulle vara bättre för dem att vända sig till en specialist så att han kan hitta rätt läkemedel för att behandla PMS. För att lindra symptomen på premenstruellt syndrom bör följande rekommendationer följas.
Hur hanterar man PMS?
Hur man behandlar PMS korrekt kan bara berätta för läkaren, för att han kommer dra slutsatser utifrån enskilda uppgifter, men om du inte har tid att gå till läkare och noggranna undersökningar kan du försöka lätta ditt liv genom att använda smärtstillande medel och lugnande medel under denna period. Det är också nödvändigt att observera en diet med lågt saltinnehåll för att skydda dig mot vattenretention i kroppen och följaktligen utseende av ödem. Vatten i denna period kroppen behöver cirka 1,5 liter per dag, mer är redan oönskade. Användningen av kaffe, te eller cola är också kontraindicerat, eftersom koffein som finns i dessa drycker ökar irritabiliteten och stör sömnen. Det är bättre för PMS att ersätta dessa drycker med örtdekok och vanligt vatten. När det gäller mat är det rätt att äta mat som innehåller kalcium (mjölk), kalium (potatis i uniform, bananer, torkade aprikoser), magnesium (spenat, gröna grönsaker, sallad), vitamin B6 (bönor) och vitamin E gröt, grönsakssoljor). Du kan också ta vitamin-mineral komplex med innehållet i dessa ämnen.
Behandling av PMS med folkmekanismer
Trots utvecklingen av modern teknik för att hitta ett botemedel mot PMS, vilket skulle lösa alla problem, har det ännu inte kunnat. Det finns inget sådant verktyg i folkmedicin, men vissa buljonger underlättar ett smärtsamt tillstånd med ett premenstruellt symptom och i kombination med en diet ger bra resultat.
- Ett avkok av salvia rekommenderas att ta som ett botemedel som stärker nervsystemet. Det används också för infertilitet och under klimakteriet. Men det kan inte användas i mer än 3 månader i rad, och det är inte nödvändigt att överskrida dosen. Dagligt intag - 2 koppar. Förbereda ett avkok av 2 msk. Skedar av torrt gräs ska hällas 2 koppar kokande vatten och låt det brygga. Du kan inte ta denna buljong under graviditet och akut nefrit.
- Melissa buljong hjälper till att lindra smärta och minska irritabiliteten. För att göra detta måste du hälla 2 matskedar torra örter av melissa med ett glas kokande vatten och låt det branta i ett par timmar.
- En större effekt ger kombinationer av citronbalsam med andra örter. Till exempel finns en samling - 30 gram citronbalsam, 10 gram vita jasminblommor, 20 gram valerian och 20 gram kamille. Alla komponenter måste blandas och hällas med ett glas kokande vatten. Buljongen får infusera i 10 minuter under det stängda locket. Ta det minst 3 gånger om dagen.
- Också bra är mottagandet av avkok från gentianen och löv av den gula akacien. Du måste ta 20 gram av varje växt och häll ett glas kokande vatten. Infusera buljong i 10-15 minuter. Det resulterande teet ska vara berusat en vecka före menstruationen på morgonen, vid lunchtid och på kvällen.
- Ett avkok av jasmin och yarrow hjälper till att lindra smärta. 30 gram jasmin och 40 gram yarrow bör hällas ett glas kokande vatten och insistera på 15 minuter. Drick en sådan avkok följer ett glas tre gånger om dagen, en vecka före menstruationstiden.