Det händer i livet att en person inte kan förstå sina egna tankar.
I psykologi är inre konflikt ett exempel när en person har djupa motstridiga känslor.
Säkert var och en av oss var tvungna att undertrycka våra önskningar och förväntningar på grund av rädsla för missförstånd eller missfödning, och efter allt beror vår hälsa på hur ofta vi upplever vårt emotionella och mentala tillstånd. När det finns en intern konflikt hos personen, är det nödvändigt att ta det till ytan och hitta orsaken till problemet. Medan han inte vågar, kan du inte göra någonting, det vill säga du kan inte växa och fortsätta.
Hur löser du en intern konflikt?
- Till att börja med, försök att bedöma situationen tillräckligt och identifiera motsättningar som orsakar känslor av ångest , ilska eller rädsla.
- Analysera graden av vikten av denna konflikt för dig.
- Förstå själv, varför hade du den här konflikten?
- Det är nödvändigt att visa mod och hänsynslöst överväga orsaken till din ångest.
- Ge utlopp till dina känslor. Gör fysiska övningar, läs din favoritbok, gå till bio eller teater.
- Försök att slappna av och lugna dig, problemet kommer under alla omständigheter att lösas om du inte ständigt håller det i dig själv, men försiktigt och säkert löser det.
- Ändra villkoren om de inte passar dig.
- Lär dig att förlåta, inte bara andra, utan dig själv. Alla människor gör misstag och ingen är ett undantag.
- För att lindra stress kan du bara gråta. Amerikansk biokemist. Frey, upptäckte att med negativa känslor innehåller tårar substansen, som morfin och har en lugnande effekt.
Det är nödvändigt att skilja mellan extern och intern konflikt. En extern konflikt uppstår mellan människor eller en grupp människor, och den interna konflikten uppstår på grund av svårigheten att välja en lösning, motiv för självförklaring och otillräcklig självbild.
Exempel på konflikter
Exempel på interna konflikter kan vara olika. Låt oss beskriva några av dem. Det enklaste exemplet är valet av ett yrke . En person kan ha motstridiga önskningar, så det är svårt för honom att identifiera något som en prioritet. En intrapersonell konflikt kan också kallas missnöje med dig själv, en ständig känsla av skuld, brist på självdisciplin, osäkerhet, svårigheten att fatta olika beslut.
Problemet med den inre konflikten är bekant för varje person. Vi alla, på ett eller annat sätt, analyserar ständigt situationen, tänker oändligt på dem och kan ofta inte bestämma sig för valet. Detta hände med alla. Det är bara viktigt att komma ihåg att du måste vara ärlig mot dig själv och försena inte beslutet i den långa rutan. Det är värt att notera att övervinna inre konflikt bidrar till utvecklingen av en person, det förvärvar större självförtroende, så i framtiden klarar det lätt sådana situationer.
Om det finns en konflikt inom dig, förtvivla inte, kom ihåg att från vilken situation som helst kan du hitta en väg ut!