Den första graviditetsmånaden - vad kan du göra det du inte kan?

När du först lär dig att du förväntar dig en baby, orsakar det vanligtvis många positiva känslor. Men de blandas ofta med ångest, särskilt om detta är din första graviditet. Vanligtvis är kvinnor rädda för att skada smulorna och är intresserade av vilken typ av livsstil de nu har. Därför kommer vi att överväga vad som kan göras och vad som inte är möjligt under den första graviditetsmånaden.

Användbara rekommendationer för framtida mammor

Barnet i magen är som regel ganska väl skyddad mot yttre faktorer. Men för att undvika onödiga problem är det fortfarande nödvändigt att veta vad som kan och inte kan göras i början av graviditeten. Det är värt att lyssna på följande tips om du vill föda en frisk son eller dotter:

1. Besök en läkare, även om du mår bra. När de första tecknen på ett hot mot fostret uppträder kommer han att utse en ultraljud, till exempel för att utesluta ektopisk graviditet . Dessutom rekommenderas även friska kvinnor att ge grundläggande blod- och urintester för att identifiera dolda problem i kroppen. Följ därför inte råd från vänner som förmodligen vet bättre vad som kan och kan inte vara under de första veckorna av graviditeten, fördröja ett besök hos en gynekolog.
2. Låt dig vila mer. Nu anpassar din kropp till ett nytt tillstånd och behöver ytterligare avkoppling. Försök att utesluta stresssituationer när det är möjligt. Om du har hårt arbete, tveka inte att kontakta myndigheterna och be dig att tillfälligt överföra dig till en annan position eller på deltid. Vanligtvis experter, pratar om vad som kan och kan inte vara under de första månaderna av graviditeten, rekommendera att delta i yogakurser för framtida mödrar eller utföra avkopplande övningar under trevlig musik hemma.
3. Om du börjar skada och fylla bröstet, försumma inte en specialdesignad bh för gravida kvinnor: detta kommer att undvika streckmärken.
4. Att studera frågan om vad som kan och kan inte göras i de tidiga graviditetsstadierna, kom läkarna till slutsatsen att den framtida mamman inte skulle vara kategoriskt rökning, dricks och läkemedel utan att rådgöra med läkaren.
5. Ibland ökar mängden vaginalt urladdning kraftigt under denna period. Om de är klara eller vita, men utan den obehagliga lukten, slå ångest är inte värt det, men du måste noga observera personlig hygien, helst med hjälp av babysåpa som den säkraste kosmetiska.
6. Justera din kost. Sedan den första veckan av graviditeten är att ta reda på vad som kan och kan inte äta. Ät gott av bovete, havregryn och vete gröt, men ris och semolina bör uteslutas. Grönsaker och frukter är också nödvändiga, men i rimliga kvantiteter. Men handla icke-naturliga godis, pasta, stekta potatisar, det är bättre att inte få bäras bort. Ibland kan du behöva ta speciella vitaminkomplex.