Bröst efter matning

Många kvinnor, även under amning, är oroade över frågan huruvida bröstet minskar efter matning? Och strax efter att amningstiden avslutats är unga mödrar intresserade av hur man ger bröstet samma form och dra åt det efter matning?

Bröstet efter amning kan som regel hänga och minska i storlek, och streckmärken kan förekomma på ytan. Detta beror på att när laktation i körtlarna producerar en stor mängd mjölk, och bröstet ökar i volymen, vilket leder till att huden sträcker sig. Sedan slutar mamman med amning, när laktationen upphör, varefter hennes storlek minskar dramatiskt.

Hur återkommer bröstet i samma form?

Bröstkonstruktion efter matning är en ganska lång process. Som regel innehåller det ett komplett utbud av aktiviteter, såsom massage, fysioterapi och sport. Dessutom rådgör läkare: för att bröstkörtlarna ska kunna återhämta sig tidigt, är amning efter året bäst att sluta.

För att hålla bröstet efter att ha utfodrats i samma form som tidigare bör varje kvinna inom 1-2 månader efter att ha slutat laktation göra en daglig bröstmassage. Använd en mängd olika naturliga oljor, såsom mandel, kokosnöt och ricinus. En liten mängd olja appliceras på din handflata. Placera dem sedan på bröstet så att en handflata ligger i övre delen av bröstet och den andra i de nedre och lätta cirkulära rörelserna masserar körteln i 3-5 minuter.

Den andra metoden för bröstrekonstruktion efter laktation är fysiska övningar. Den bästa typen av sport är i detta fall simning. Det finns också olika fitness klubbar där det finns speciella grupper för de kvinnor som vill återställa sin figur efter amning eller graviditet.

Om mamman inte har tid att besöka sådana idrottsanläggningar, kan övningarna göras hemma. Men innan man bröstar tillbaka bröstet till sin tidigare form, är det nödvändigt att samråda med en läkare om detta.

Vilka övningar hjälper till att återställa bröstet till sin tidigare form?

De vanligaste övningarna som återställer tonen i bröstets muskler är som följer:

1. Skjuter bort från väggen. Helt enkelt närma sig väggen med ett ansikte, böja in i det med utsträckta armar, och böja dem, utför 8-10 push-ups.
2. Händerna sträckte sig längs kroppen och pressade mot kroppen. När du tar tillbaka axlarna, försök låta axelbladet röra varandra.
3. Dra ut armarna framför dig, stäng dina händer. Krama kraftigt varje handflata mellan händerna och håll i några sekunder och slappna av. Upprepa 10 gånger.

Så, är bröstet återställt efter matning? Efter så enkla övningar och massage, i flera månader hoppas vi att min mamma inte tvekar att hennes bröst kommer att återfå sin tidigare form!