På bänken satt två äldre vänner och skvaller om sina och andras barn, släktingar och grannar om storleken på pensioner och modern moral hos unga människor. Unga kvinnor passerade dem, skyndar sig hemifrån från jobbet. I händerna på var på en tung väska med mat. En av mormödrarna som satt på bänken suckade tyvärr och sa: "De körs, mördarevalar, jag har också med sig, men nu är mina armar döda, mina ben har ont, jag har jobbat, jag kunde klara av det."
Varför blir fingrarna domna?
I det ovan beskrivna läget är mormor 90% av kvinnorna, och inte bara på grund av påsar av påsar med produkter. Anledningen till varför fingrarna är dom, ganska mycket. Låt oss ta en titt på de vanligaste av dem.
Fiendens revisorer och programmerare är karpaltunnelsyndrom
En av de vanligaste anledningarna till att fingrarna i båda händerna blir domna är det så kallade karpaltunnelsyndromet. Det utvecklas hos personer vars arbete är förknippat med frekventa monotona rörelser i händerna. Som regel inkluderar detta revisorer, sekreterare, systrar, kontorsarbetare vars huvudsakliga ansvar är lång tid att skriva på ett tangentbord, fylla i alla slags papper och liknande rutin. Och eftersom detta arbete oftast utförs av kvinnor är det de som är mer än män som drabbas av denna sjukdom. Förutom domningar i fingrarna i händerna uppenbarar sig sig också i olika typer av smärta, krypning och till och med leder till tumöratrofi och en minskning av händerna i känsligheten.
Sammantaget är osteokondros skyllt
Svaret på frågan, varför fingrarna i vänster eller höger arm ökar nummen, det kan finnas en ökänd osteokondros hos den livmoderhalsna ryggen. Faktum är att nerverna och kärlen i händerna tar sitt ursprung i de cervikala neurovaskulära buntarna. Med ålder kan på ryggraden deponeras skadliga salter som bryter mot dessa mycket buntar. I slutresultatet blir dessa överträdelser och blir orsaken, varför fingrarna blir dumma. Och komplettera den här gruppen av intervertebrala bråck, skolios och långvarig fysisk ansträngning, till exempel, samma bär tunga påsar med mat eller dra på händerna på vuxna barn. Och eftersom utvecklingen av brok och skolios oftare är ensidig, blir fingrarna numrera antingen till höger eller på vänster arm.
Hjärta "pumpas upp"
Men anledningen till att fingrarna blir dumma på natten, är det nödvändigt att söka i hjärtat av hjärt-kärlsystemet. Det kan vara hypertoni, angina pectoris, venös trängsel och hjärtsvikt. Men oftast vitt och dumma puddarna och fingrarna i båda händerna med Raynauds sjukdom. Detta beror på en skarp spasm av blodkärl på gatan vid kallt väder eller vid utsatt för kallt vatten.
Vad ska jag göra om mina fingrar blir domna?
Men oavsett orsaken, om du märker att dina fingrar är dödliga, måste du snabbt bestämma vad du ska göra åt det. Och lösningen på detta problem är baserad på flera steg. Först, gå till läkaren, åtminstone terapeuten, och ta reda på varför fingrarna är dom i ditt fall. För det andra, för att hantera eliminering av den underliggande sjukdomen, vars symtom är dödlighet och är. Om huvudorsaken är carpalsyndrom, osteokondros eller skolios, är komplexet av kragezonens massage och enkla övningar för händerna bäst. Till exempel, sådan.
- Sitta rakt upp, höja armarna rakt ovanför huvudet och, som det ska, skaka dem och löst händerna. Lägg sedan händerna ner, längs stammen och skaka dem försiktigt. Upprepa denna övning 7-10 gånger.
- Sittande eller stående, dra ut raka armar vid axelns nivå, pressa handen i en knytnäve och rotera dem sedan på ett sätt och sedan den andra. Sedan slappna av händerna ner längs stammen. Gör 10 närmar sig.
- Ställ rakt, sträcka raka armar framåt på axelnivån, dra åt alternerande borstarna till nävarna och räta dem så mycket som möjligt. Gör 10 kompressioner och sträckor, vila i 5 sekunder och upprepa övningen igen. Det bör göras 7-10 tillvägagångssätt.
- Sitter på en stol med ryggstöd, rotera långsamt huvudet från vänster till höger, upp och ner, medurs och moturs. Rörelsen bör ske mycket långsamt, för att inte vara yr. Upprepa 10 gånger varje rörelse.
Gör dessa övningar regelbundet 2 gånger om dagen, observera regimen för arbete och vila, besök massage terapeuten två gånger om året, glöm inte att lägga på handskar under den kalla årstiden, ta hand om ditt hjärta och ryggrad. Och det viktigaste, kära kvinnor, kom ihåg, i dina lilla händer är lycka till hela din familj, ta hand om dem och vara frisk.