Stretch av fotbensbandet

Ingen är immun från fotsträckningen: detta kan hända under träning eller när man går på en instabil häl. Självklart riskerar det att sträcka sig på vintern, när det finns is på gatan, riskerar också atleter och kvinnor som bär sandaler som inte fixar foten. Att sträcka fotens ligament är inte en allvarlig men ganska obehaglig skada, som åtföljs av smärta och några andra symtom. Låt oss ta en titt på symptomen, behandlingen och ta reda på vad som händer med ligamenten under stretching.

Stretch av fotens ligament: symptom

Symptom på att sträcka foten beror på skadorna. I själva verket är sträckning ett brist på vävnader, när belastningen på ligamentapparaten överstiger dess elasticitet.

Det finns tre skador:

1. Lätt. Med henne känns personen smärre men kan flytta runt. Ödem uttrycks inte starkt, så ofta i sådana fall går inte människor till doktorn, även om det skulle vara värt det. Tillsammans måste vävnadsprocessen gå rätt, så att foten fungerar fullt ut.
2. Average. I detta fall orsakar varje rörelse av det skadade benet svår smärta, så det är svårt att röra sig. Inom en halvtimme finns det puffiness och gå utan improviserade medel är nästan omöjliga. I dessa fall behöver en person vila, för han kommer att förbli handikappad för en tid och kommer inte att kunna röra sig självständigt.
3. Allvarlig skada (komplett ligamentbrott), när känslan av smärta vid rörelse med foten är mycket uttalad. Foten är svullen, blåmärken uppträder, och om du inte hör till en läkare, kan leddet inte bildas ordentligt, så det krävs medicinsk vård i tredje etappen.

Med några tecken på att sträcka foten behöver du se doktorn, eftersom ledbandet skyddar fogen från skador och hjälper till att motstå tunga belastningar. Tänk dig hur du kan skada dig själv om vävnaden inte växer bra eller om du börjar gå med ett skadat ben i förtid.

Vad ska jag göra om jag sträcker min fot?

Den första hjälpen vid att sträcka foten är huvudsakligen för att säkerställa fred i det skadade benet. Det händer att en person omedelbart

kände inte smärta, men ligamentet är redan skadat, och han, som fortsätter att gå, förvärrar bara situationen.

För att immobilisera fogen måste du sätta ett tätt bandage (inte alla bär ett elastiskt bandage, så för nödhjälp kan du använda en scarf eller halsduk). Om det finns misstankar om att ligamentet är helt skadat, är det bättre att införa ett däck (improviserade medel - plywood, linjal, plank, etc.). Däcket placeras på båda sidor av fogen och ett bandage appliceras för att immobilisera foten.

För att minska svullnaden applicera is i två timmar eller en handduk sänkt i kallt vatten. Om det är blåmärken, bör benet placeras något ovanför kroppen: så svullnaden av vävnaderna nära leden förhindras.

Hur man behandlar sprains

Behandling av att sträcka foten är inte svårt och består av flera punkter:

1. Innan du behandlar fotens distansion är det viktigaste att bestämma skadans omfattning och om det är misstänkt för de tyngsta, är det bättre att kontrollera om leden är skadade.
2. Första gången benet ska immobiliseras med ett elastiskt bandage eller ett däck (5-10 dagar).
3. Från läkemedel används icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (till exempel "Nimesil" för mild och måttlig svårighetsgrad). Med svår smärta indikeras analgetika.
4. När du sträcker fotens ligament är salvan "Diclofenac" eller "Fastum-gel" effektiv - eventuell uppvärmning (efter svullnaden började dämpas).
5. Accelererar återhämtningen av fysioterapi (speciellt uppvärmning) och motionsterapi (efter smärtan passerar).
6. Om skadan är mycket allvarlig, anges den kirurgiska behandlingen som utförs av den ortopediska kirurgen.

Under alla omständigheter måste du komma ihåg att behandlingen av stretching, men inte komplicerad, kräver tid och tålamod. - Högsågade skor kan bäras tidigare än 2 månader efter återhämtning.