Liksom alla nötter och bönor - frön är ett förråd av vitaminer, omättade fettsyror och mineraler. Men kring frågan om fördelarna med frön under graviditeten finns det många diskussioner. Trots allt är folk trodde att frön under graviditeten orsakar appendicit.
Detta är dock inget mer än rykten. Ja, konsumtionen av ett stort antal frön med skal kan orsaka inflammation i tillägget, men inte bara hos gravida kvinnor utan i någon externt frisk person. Risken för stor konsumtion av renade solrosfrön är deras höga kalorivärde (som är fylld med en uppsättning extra kilo på kortast möjliga tid), och i avföringseffekten bidrar en stor andel av oljehalten till mekanisk irritation i tarmen och provar diarré .
Är det möjligt att gnava frön till gravida kvinnor?
När det gäller frågan om det är möjligt att gnava frön till gravida kvinnor beror allt på graden av renhet. Det är tillrådligt att köpa råa frön under graviditeten, skölja dem med vatten och steka sedan i en panna tills det torkar. Det bör noteras att fröer förlorar sina användbara egenskaper vid friteringen, och i solrosfrön är det en stor mängd antioxidanter, omättade fettsyror, kalium, magnesium och selen, liksom mycket fiber.
Du kan bli gravid och pumpa frön - de är mycket användbara och hjälper till att hantera sparsamt med det frekventa problemet med gravida kvinnor - förstoppning. Dessutom är pumpa frön rik på mineraler, kalium, magnesium, zink och karotenoider och innehåller en mycket låg procentandel av fettsyror, vilket utesluter möjligheten att få övervikt. Dessutom har både solrosfrön och pumpa frön en fördelaktig effekt på villkoret av hår, naglar och hud.
Följande uttalanden är populära bland folket, varför gravida kvinnor inte bör äta solrosfrön:
- barnet kommer att födas hårigt;
- barnet kommer att slänga;
- kommer att födas mycket whiny;
- Födelsen blir tung (den har en del av sanningen, eftersom en stor frukt är möjlig);
- det kommer att finnas dålig laboratorieprestanda.
Ingen av dessa uttalanden har dock någon vetenskaplig motivering. Ökad hårighet kan vara en genetisk predisposition, men många barn är födda med täckta hår eller lanugo, som försvinner inom några månader efter födseln.
Barnets tårbarhet kan associeras med moderns psyks egenskaper, med känslomässiga erfarenheter under graviditeten. Också kan ångest och tearfulness vara resultatet av födelsetrauma, intrauterin hypoxi eller fosterhypotrofi .
Ökad salivation är karakteristisk för alla spädbarn, eftersom mekanismerna för nervreglering av autonoma processer (den parasympatiska avdelningen i nervsystemet) fortfarande är omogna i funktionsplanen.
Sammanfattningsvis svaret på frågan, om det är möjligt under graviditeten av ett frö, kommer att vara - ja. Och det är inte bara möjligt, men det är också nödvändigt att konsumera frön till gravida kvinnor i åtgärden.
- Frön sparar effektivt från halsbränna under graviditeten och är vanligtvis användbara för att förebygga hudsjukdomar,
förlust av hår (en vanlig situation under graviditeten) och spröda naglar. - Fröer av solrosor under graviditeten påverkar tarmtarmens perelstatik, eliminerar förstoppning och obehag i underlivet. I stora mängder framkallas diarré och kan orsaka halsbränna och irritation i magslemhinnan - vilket kräver en begränsning av användningen till gravida kvinnor med gastrit, esofagit och problem med hepato biliärsystemet.
- Sesamfrön i graviditet bör användas med större försiktighet - eftersom oförbrända sesamfrön kan bära en infektion och efter värmebehandling förlorar sesamfrön alla användbara egenskaper. I detta fall är det värt att föredra sesamolja.