Nutrition hos vårdmor ser ganska ledsen ut - kokta grönsaker, ångkutlar, inga kryddor, ättika, grillat kött eller potatis, fettfterrätter och bekvämlighetsmat. Allt detta är inte användbart inte bara för omvårdnad, men för någon person. Men du vill älska dig så gott! Hur är det?
Svaret kan vara en gryta med stekt ost, vilket är mycket användbart för en ammande mamma. Höstost med amning är en värdefull källa till kalcium för dig och din baby. Dessutom är denna produkt väldigt god i sig, och den kan användas för att förbereda läckra och friska rätter.
I denna artikel kommer vi att fokusera på ostmassan för amning. Matlagningspudding - en enkel process. För att göra detta behöver du en ny ostmassa med en homogen konsistens. I 300-400 gram stallost behöver du lägga till 2 ägg, 3 matskedar mango, 100-150 g socker, en nypa salt och lite vaniljssocker. Dessutom kan du i grytan lägga till några frukter och bär - äpplen, plommon, körsbär, bananer och även nötter.
Alla ingredienser måste vara väl knådade, vilket resulterar i en homogen, tjock massa. Lägg det i smurt form och baka i förvärmd ugn i ca 20-30 minuter. Före servering kan grytan sprutas med sockerpulver eller ströts med gräddfil.
Höstost med laktation
För en ammande mamma är kockost mycket användbar, den kan ätas genom att helt enkelt blanda den med en liten mängd gräddfil. Här kan du lägga till samma frukt och nötter som smak. Ännu 50 gram stallost per dag är till stor nytta för din kropp och för en växande baby.
Och när barnet växer kommer stallosten att förekomma i hans kost som kompletterande livsmedel. Det är bara att förbereda det för barnet, företrädesvis självständigt, och använd för att det här inte är butik, utan naturlig mjölk. Men vi pratar mer om det här någon gång till.