Nästan varje person i sitt liv upplevde en stat när en märklig tanke kommer i åtanke, efter en tid, av orsaker som inte är kända för honom, börjar han fokusera på den och ju mer du sedan vill distrahera från det, desto mer påverkar det en person. Om tankarna är negativa, omvandlas de till en obsessiv rädsla. I grund och botten lider 3% av människorna av att deras obsessiva tankar växer till rädsla.
Med tiden kommer vissa människor självständigt att ta fram speciella metoder för sig som hjälper till att lindra deras tillstånd. Och dessa, de så kallade ritualerna, blir en nödvändighet för dem, vilket kan leda till uppkomsten av en neuros av tvångsstater. Det obsessiva tillståndet av rädsla utvecklas som regel i en känslig person, som i sin tur är mycket krävande i förhållande till sig själv. Man tror att de höga krav som hon ställer på sig motiverar henne, vid det första utseendet av tankar som enligt henne anses vara negativa och skrämmande för henne, för att börja blockera dem.
Rädsla är en persons motvilja att komma in i en viss situation som kan skada honom. Beroende på graden av både vanlig och obsessiv rädsla beror människans välbefinnande. I vissa fall kan detta leda till minskad styrka, hos andra - till psykiska störningar.
Här är ett exempel på några obsessiva rädslor, även kallade fobier:
- Obsessiv rädsla för döden. De faktorer som oftast orsakar denna fobi beror på den åldersgrupp där personen är. Således visar studier att det finns fyra faser av manifestationen av rädslan för döden: mellan åldrarna 4 till 6, 10-12, 17-24 år och 35-55 år. Det noteras att äldre inte lider av obsessiv rädsla för döden.
- Social fobi. Ungefär 13% av befolkningen lider av denna obsessiva rädsla för rädsla för allmänhetens talande. Orsaken till denna rädsla är vanligtvis låg självkänsla, förekomsten av små kommunikationsförmågor.
Hur bli av med obsessiv rädsla?
- Innan dina ögon, håll en bild av din rädsla. Acceptera alla känslor,
som du kommer att uppleva under kontemplation på den. Titta på din rädsla i dina ögon. - Gör sportövningar. De bränner ett överskott av adrenalin, på grund av vilket din hjärna skapar tvångsmässiga rädslor.
- Godkänn dig själv med alla dina för och nackdelar. Erkänn dig som en helhet. Var inte rädd för dina manifestationer. Lev i harmoni med ditt medvetande och då kommer rädslan själva att försvinna.
Glöm inte att livet är för kort för att skrämma dig själv med alla möjliga tankar. Njut av varje ögonblick och utveckla en vana att tvätta positivt.