2 dagar sedan firade den berömda podiet av ryskt ursprung Irina Sheik hennes födelsedag. Modellerna blev 32 år gamla och vid detta tillfälle tidningen HELLO! bestämde sig för att ta en intervju med Sheik, där intervjunaren frågade hur Irina lyckades se så vacker ut. Det visade sig att sheik har flera regler som följer med vilken hon ser fantastisk ut.
Några ord om hur Irina matar på
Många stjärnor, när man talar om näring, säger alltid att de äter frukter, grönsaker, helt och hållet vägrar skadlig mat. Som det visade sig i konversation med Sheik, gäller modellen inte för det här antalet människor, eftersom det ger sig mycket. Här är några ord om detta, sade Irina:
"Förmodligen var jag mycket lycklig, för jag har utmärkta gener och ingen förutsättning för fullhet. Det är därför jag sedan min barndom äter mycket god och skadlig mat. Mest av allt kommer jag ihåg den tid då mina föräldrar tog mig till min mormor. Hon lagade läckra dumplings, kakor och pajer. Jag åt det och var absolut glad. Jag har fortfarande en vana att äta gott och tät mat. Efter att jag flyttade till USA min diet ändrats lite, men det betyder inte att jag inte äter högkalorimat. En gång i veckan äter jag definitivt en stor hamburgare med pommes frites, tvättar det med läsk. Från en sådan måltid får jag riktigt nöje.Och nu vill jag säga några ord om hur jag håller mig i form. Först av allt vill jag uppmärksamma det faktum att jag dricker mycket. Varje dag dricker jag ca 2 liter varmt vatten med citron, vilket har en underbar effekt på min matsmältning. Om vi pratar om snacks, så är det mest optimala alternativet torkat mango och yoghurt. Förutom min näring lägger jag till protein, organisk nacke och fiskolja. Allt detta gör att jag inte bara kan känna mig bra, men också att skina inifrån. "
Om sport och fysisk aktivitet
Efter att Irina berättade för sin näring bestämde sig modellen för att prata lite om fysiska aktiviteter. Så här sa Sheik om detta:
"Nu runt om i världen finns det någon galen feber, som berör sport. I USA hittar du ingen som inte vill passa. Det är därför tusentals människor går på körningar varje morgon på gatorna i Los Angeles, New York och andra städer. För att vara ärlig, är jag inte en av dem. Jag hatar kardioträning, som helt enkelt är en fråga om att springa. Men jag hittade ett alternativ och jag tycker om jiu-jitsu, vilket ger galen möjligheter till din kropp. Jag tycker också om Pilates mycket. Dessa två övningar utgör grunden för min fysiska aktivitet. Om vi talar om hur ofta vi besöker gymmet, gör jag det minst fem gånger i veckan. Det är sant att jag inte är en fan av allt detta och jag måste ofta tvinga mig att gå till träning. "
- Krissy Tagen kallade Irina Sheik "Den vackraste kvinnan i världen"
- Utseendet på Irina Sheik på Cannes Film Festival orsakade mycket prat om hennes möjliga graviditet
- Perfekt par: Irina Sheik och Bradley Cooper på Metala Gala 2018
På hur Irina bryr sig om ansiktet och kroppen
Och i slutet av hennes intervju beslutade Shake att prata om vilka kosmetiska produkter hon använder för att se vacker ut. Det är vad modellen sagt om detta:
"Sedan min barndom har jag sett hur min mamma använde isbitar för att få hennes hud att tona. Detta är ett underbart verktyg som jag använder varje dag och jag gör. Förutom att jag gnuggar ansiktets hud med isbitar som är beredda på basis av växtbaserade dekoktioner, ägnar jag särskild uppmärksamhet åt nacke och nacke. Det verkar för mig, att denna åtgärd mycket väl släpper ut rynkor och tillåter inte att en hud blir gammal. Ett annat botemedel, som ständigt finns i min kosmetiska väska, är en solskyddsmedel. Utan det går jag inte ut på gatan, även om fönstret är kallt under året. Sannolikt vet många att solen är en källa till för tidig hudåldring, vilket innebär att du behöver skydda din hud mot det. För att huden skall vara elastisk och lysa med ungdom, använder jag ständigt efter duschkokosoljan. Detta är ett bra verktyg som gör att jag kan se 100%. Det används helt enkelt. Jag lägger en liten mängd olja på fuktig hud, och sedan suger jag huden med en handduk. Och slutligen rekommenderar jag alla kvinnor att använda en ansiktsmassagerare som ger dräneringseffekt. Användningen ger dig möjlighet att se mycket yngre ut och hålla din hud tonad. "