Någon lider av huvudvärk hela tiden, men någon som sällan plågar dem. De vanligaste orsakerna till huvudvärk är otillräcklig luft i rummet, tryck och ogynnsamma väderförhållanden.
Faktum är att den vanligaste är en spänningshuvudvärk. På spänningen och du måste synda när nästa attack. Även om frisk luft inte är överflödig, även med emotionell och fysisk överbelastning.
Orsaker till spänningshuvudvärk
Till att börja med bör det noteras att det finns två huvudtyper av spänningshuvudvärk: episodisk och kronisk. I det första fallet kan attacken variera från några minuter till en halvtimme. Kronisk stress huvudvärk diagnostiseras när en person lider av attacker i minst två veckor i månaden. Det finns också fall där huvudet inte slutar skada någonsin, smärtan kan bara blekna en stund.
Anledningarna till att orsaka huvudvärk kan vara mycket:
- Först, ett deprimerat känslomässigt tillstånd. Ångest, depression, apati - alla dessa tillstånd kan inte bara ignoreras av kroppen. Negativ effekt är på hela kroppen som helhet och på huvudet i synnerhet.
- För det andra kan muskelspänning också orsaka symtom på spänningshuvudvärk. Ocular, cervical och brachial muskler tenderar att stamma oftast. Overexperation, huvudet reagerar omedelbart och är ganska specifikt.
- Problemet med luftvägarna orsakar ofta huvudvärk. När en person inte kan andas, får inte huvudet tillräckligt med syre, vilket orsakar smärtsamma känslor.
- Orsaker till smärta i huvudet kan till och med regelbundet intag av tabletter (t.ex. analgetika).
Symtom och behandling av spänningar huvudvärk
Även om spänningshuvudvärk ofta inte är för stark är det inte svårt att känna igen det. Här är de viktigaste symptomen på problemet:
- Smärtan är måttlig, men klämma, konstant. Patienten känner sig självklart inte väldigt frisk, men det påverkar vanligtvis inte arbetsförmågan. På grund av detta föredrar många människor även kronisk huvudvärk för att lindra stress själva. I allmänhet beror allt på kroppens egenskaper - det har funnits fall där man på grund av huvudvärk stressar folk länge ut ur rutan.
- Huvudvärk orsakar inte illamående, men vissa patienter kan reagera dåligt för starkt ljus och skarpa ljud.
- Under attacker blir en person mer irritabel och nervös. Många noterar också en snabb trötthet .
Hur man lindrar spännings huvudvärk?
För att starta en lyckad behandling måste du först och främst ta reda på orsaken till huvudvärkspänningen. Varje behandlingskurs måste nödvändigtvis innehålla en uppsättning avkopplingsaktiviteter (inklusive även att ta speciella mediciner).
Huvudvärk på måttlig stress kan behandlas oberoende hemma:
- Varaktigheten av sömnen ska vara minst 6-8 timmar om dagen.
- Nödvändigt behöver normalisera maten. Fettmat, alkohol, kaffe - alla dessa är oönskade komponenter i kosten.
- Håll hela kroppen i ordning och förhindra huvudvärk kommer att hjälpa träna och aktiv livsstil. Det är önskvärt att spendera mer tid utomhus.
- Under ett långt arbete på datorn är det nödvändigt att ta pauser och på något sätt bli distraherad. Effektiva övningar för ögonen och en liten fysisk uppvärmning.
Hur man behandlar en svår spännings huvudvärk, ska läkaren berätta. Du måste vara förberedd för det faktum att behandlingskursen kan varas i två till tre månader.