I synnerhet är unga mödrar, som ofta är nervösa, födda spädbarn med undervikt, olika lungsjukdomar, hyperaktivitet, störd sömn och vakenhet samt hjärnans hypoxi. För att undvika detta, rekommenderas kvinnor i en "intressant" position att lyssna på de råd och rekommendationer som skisseras i vår artikel.
Hur man lugnar sig och inte är nervös under graviditeten?
För att inte vara nervös kommer följande tips att hjälpa den gravida kvinnan, både tidigt och sent:
- Ständigt kommunicera med vänner som redan har erfarenhet av moderskap, och tveka inte att ställa dina frågor till läkaren. För att inte oroa sig, borde den förväntade mamman vara medveten om allt som händer med henne.
- Planera din tid noggrant och gör en daglig handlingsplan. Detta råd blir särskilt relevant i slutet av graviditeten, när det är mycket lite tid kvar innan barnet är födt.
- Be dina älskade att stödja dig. Det är bra, om du kommer att vara en framtida far, mamma, syster eller flickvän, bredvid dig.
- Dessutom, var inte nervös under graviditeten, kvinnor hjälpas av sådana åtgärder som sträcker buken och pratar med ett framtida barn.
- Ge inte upp kosmetiska och medicinska procedurer som inte kontraindiceras under graviditeten och ger dig verkligt nöje. Så, framtida mamma kan göra en ny manikyr eller frisör, ta en avslappnad massage och så vidare.
- Sov så mycket som möjligt.
- Ät ordentligt och korrekt, inklusive i din dagliga diet färska frukter och grönsaker, samt mjölk och mejeriprodukter.