Vitamin C i graviditeten

Hur ofta hör vi om fördelarna med C-vitamin? Och sanningen, askorbinsyra är nödvändig för att upprätthålla förmågan att leva av en organism. Det deltar i processen att bilda ben och broskvävnader, assimilering av järn, stärker blodkärlens väggar, neutraliserar och avlägsnar skadliga ämnen från kroppen. Dessutom vet även skolbarn att C-vitamin stärker immuniteten. Faktum är att barnen så regelbundet luta sig på citrus - och gott och användbart. Till skillnad från barn skyndar många gravida kvinnor inte att mätta kroppen med askorbinsyra. Varför? Låt oss ta reda på om det är möjligt att dricka vitamin C vid graviditet och än rädslan för framtida mammor orsakas.

Behöver jag vitamin C under graviditeten?

Betydelsen av vitamin C under graviditeten är bevisad. Han stöder moderns kropp och skapar de nödvändiga förutsättningarna för att barnet ska utvecklas korrekt. Det är känt att askorbinsyra:

1. Stärkar kärlens väggar i moderkakan, vilket minskar risken för fostrets frigöring och hypoxi.
2. Det är ett förebyggande verktyg för åderbråck och blödande tandkött.
3. Förhindrar utseende av blåmärken och streckmärken.
4. Desinficerar de metaboliska produkterna. Ur denna synvinkel är C-vitamin extremt nödvändigt vid graviditet, särskilt under första trimestern, när framtida mamma lider av toxicos.
5. Främjar full absorption av järn.
6. Förbättrar det psyko-emotionella tillståndet hos en gravid kvinna.

Utgående från ovanstående verkar svaret på frågan om huruvida man kan dra C-vitamin under graviditeten uppenbart. Glöm inte ett sådant begrepp som hypervitaminos. När det gäller vitamin C är detta tillstånd extremt farligt under graviditeten, särskilt under första trimestern. Så, ett överskott av askorbinsyra är fylld för en framtida mor:

1. Destruktion av njursparenkymen.
2. En ökning av livmoderns ton och ibland avbrytandet av graviditeten.
3. Minskad koagulering av blod.
4. Ökat blodsocker.

Vitamin C för gravida kvinnor - dosering

Uppfylla kroppens behov i askorbinsyra kan vara om du berikar kosten med färska grönsaker och frukter. Ascorbic är också en del av vitaminkomplex, vilka läkare rekommenderar att använda för framtida mammor före och under bärandet av en bebis. Som regel innehåller de den dagliga normen för C-vitamin (80-100 mg), som är nödvändig för den kvinnliga kroppen under graviditeten i 1: a, 2: a och 3: e trimestern. Det bör dock noteras att rökning kvinnor som inte kunde ge upp den dåliga vanan, även i en intressant position, bör öka dosen av askorbicum till 150 mg per dag.

Dessutom föreskrivs att C-vitamin i dräktighet, brusande eller injektioner dricker sällan - enligt indikationer.