Självförtroendet är en egenskap och en personlighet, vars huvudkriterium är en positiv utvärdering av jaget, deras färdigheter och förmågor. Känslan av självförtroende främjas av erfarenheten av framgångsrika lösningsproblem och att komma ur svåra situationer.
Självförtroende - psykologi
Självförtroende och självförtroende spelar en nyckelroll i framgång och självförverkligande av människor. Psykologer för att få förtroende och förbättra självkänsla ger följande tips:
- att inte komplicera ditt liv, det är lättare än det verkar, många svårigheter som en person skapar i hans huvud - från detta faller förtroendet;
- kom ihåg dig själv som en unik personlighet som bär sitt uppdrag och utrustade med vissa talanger - de behöver utvecklas.
- Öka framgångsnivån i det valda området;
- ständigt växa;
- uppfattar tillräckligt kritik mot andra - en person och vad han gör kan inte behaga alla omkring honom, men det kommer alltid att finnas dem som kommer att beundra.
Självförtroendeets kraft
En känsla av självförtroende är en inre kraft och det känns av andra. Förtroendet uttrycks bokstavligen av en person. Sådana människor ger beundran i majoriteten. Varför händer detta? Människan har lärt sig att respektera och uppskatta sig själv, andra, undviker manipulerande inflytande. Styrkan av förtroende är enormt - det hjälper till att övervinna livets svårigheter och vara sant mot dig själv och din dröm, vara öppen för nya prestationer.
Hur ökar självkänsla och självförtroende?
Människor som har påbörjat sig självutvecklingsvägen eller de som anställs, där kvaliteter värderas: överförbarhet, förmåga att kontrollera andras uppmärksamhet, övertyga eller är tjejer, kvinnor drömmer att övervinna sin blyghet - fråga sig själva: hur man ökar självförtroendet? Det finns flera sätt att utveckla, men alla förutser djupt arbete med sig själv, sina känslor. Någon går till träningen, någon är hjälpt av meditation eller tittar på inspirerande filmer - alla har sin egen väg.
Förtroendeutbildning
Hur får man förtroende för dig själv? Förtroende och styrka i dig själv måste ständigt utvecklas och förbättras, sluta med vad som uppnåtts - det betyder att sluta växa som en person. Idag kan en sådan färdighet som förtroende pumpas genom utbildning i personlig utveckling. Träning för självförtroendehjälp:
- acceptera dig själv;
- att se i sig nya facetter;
- arbeta med självkänsla.
Bekräftelser för självförtroende
Bekräftelser är en kraftfull koppling till undermedvetna, positiva uttalanden upprepade gånger ändrar de destruktiva mönster och program till dem som leder till framgång. Bekräftelser på självförtroende för en kvinna:
- Jag förtjänar det bästa
- Jag är en framgångsrik kvinna;
- Jag uppnår allt jag vill ha;
- Jag är modig, beslutsam och vacker;
- Jag gillar folk;
- För mig är allting åtföljt av framgång och lycka.
Meditation på självförtroende
Hur man utvecklar självförtroende - På den här frågan har personer som är engagerade i yoga och olika metoder för självutveckling hittat svaret - det är meditation. Det är viktigt att fördela en liten ledig tid för dig själv (10-15) minuter och effekten kommer inte vara lång:
- Ligga i en bekväm posera, andas i lugn takt i flera minuter, fixa på andan. Alla problem går iväg, upplöses, enstaka tankar uppträder, men sinnet är inte löst på dem, de simmar som ett moln.
- Kalla bilden av ett stort livets stora hav och föreställ dig det som ett sandkorn och alla problem betyder ingenting, de löser sig i havet. Det finns en känsla av självförtroende och havet fyller med sin styrka och storhet. I detta tillstånd, stanna så länge som bekvämt. Öppna dina ögon och le på dig själv, en ny dag och ett äventyr.
Hypnos för självförtroende
Utveckling av självförtroende är en daglig praxis. Kan hypnos hjälpa till? Ja. Självhypnos kan arbeta mirakel med den mänskliga psyken. Sessionen med självhypnos på förtroende:
- Ligga ner eller sitta ner i ett bekvämt läge, slappna av.
- Att ge upp alla tankar och presentera dig som en självsäker person som vill vara. Vilka känslor, bilder, känslor uppstår?
- Det är viktigt att presentera 2 varianter av händelser och leva dem när självförtroendet plötsligt försvinner och flytta till ett framgångsrikt alternativ, när förtroendet är det som är nödvändigt för att konsolidera detta tillstånd kan förankring vikas med pekfingret och tummen och säga ordet "kraft". Detta kommer att hjälpa till i en verklig situation att inte gå vilse och lägga ihop fingrarna, för att ge en bild av styrka och hitta marken under dina fötter.
- Avsluta från trance tillstånd, till konto 10 till en.
Bön för självförtroende
Konspirationen och bönerna för självförtroende från oändligheten hjälpte människor att bli mer självsäker. När man vädjade till Gud, gav en person stöd av självförtroende. Luke: "St. Luke, jag ber dig att ge mig så mycket intelligens att det räcker för de rätta besluten och de vise gärningarna. Jag ber om självförtroende och styrka så att ingen av folket kunde skaka mig. Låt min styrka multiplicera från dag till dag och förtroendet stärks. St Lukas går med mig genom livet och i tider av tvivel lämnar inte mig, och jag kommer inte att glömma dig. Amen. "
Filmer som ökar självkänsla och självförtroende
Livet presenterar olika situationer för självutveckling. Att övervinna självsäkerhetsperspektiviteten kan uppnå ett harmoniskt förhållande med sig själv och andra. Filmer om självförtroende:
- " I strävan efter lycka / Förföljelsen av lycka ". En film som får dig att tro att allt kan uppnås med stor tro på dig själv. Mislyckade försök och desperation bröt inte Chris Gardner och genom försök uppnådde han allt han ville.
- " Legenden om Bagher Vance / Legenden om Bagger Vance ". Kriget gjorde Rannulf till en man som slutade tro på sig själv, han är förlorad, trasig och vet inte hur man ska gå vidare. Vid en tid var han den bästa golfspelaren, efter kriget har han ingen önskan att fortsätta sin karriär inom sport. Bager Vance - en mystisk person framträder oväntat och i tid. En film som i varje person finns ett riktigt räckvidd.
- " 10 steg till framgång / 10 objekt eller mindre ". I varje persons liv finns det folklärare som inspirerar något mer, som ingen kan bestämma på grund av tvivel och osäkerhet.
- " Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Hon är en vanlig kvinna, en ensamstående mor med tre barn i hennes armar och hon bryr sig om den värld där hon bor. Hon är sympatisk mot andra människor och kämpar med brott mot rättigheter, eftersom det står på spel i människors liv. Hon är bara en liten försvarslös kvinna, men hennes entusiasm och lust att hjälpa samla människor kring sin solidaritet med henne. Sådana individer förändrar världen, och alla kan bli en sådan person.
- " Forrest Gump / Forest Gump ." Enligt samhällets normer är han svag och smal, men det hindrar honom inte från att vara snäll mot människor och växer som en person, därmed ger han odds till många vanliga människor. Skogen är vem han är och det är hans styrka.
Böcker för självförtroende
Ibland läser en person böcker om personlig utveckling och psykologi för en enda fras skull som kan vända hela sitt liv. Det finns mycket användbar information i sådana verk, självförtroendehemligheter uppenbaras, men en del stycke eller fras blir den utlösare som utlöser en våg av förtroende för att allt kommer att visa sig, för det är värt att läsa sådana saker. Böcker om självförtroende:
- " Kunna stå upp för dig själv. Nyckeln till självförsäkran »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Boken kommer att vara användbar för dem som vill utveckla färdigheter för ett effektivt och säkert beteende. Självförtroendet är nyckeln som öppnar många dörrar.
- " Guide till att korrigera personligheten ." R. Bendler. En osäker personlighet är en svag person. Självförtroendet arbetar med svagheter och känner igen sina styrkor. Positivt tänkande hjälper dig att anpassa dig till framgång och bli en självsäker person.
- " Hitta förtroende för dig själv " av S. Hadfield. Författaren ger enorma tekniker för att arbeta med hans rädsla, att övervinna vilket förtroende för framgång och självförhöjning många gånger.
- " Biografi " S. Jobb. En unik man, han tog av och föll, och hans självförtroende växte bara och han delade hemligheterna av framgång och förtroende med andra.
- " Hur man utvecklar självförtroende och förbättrar självkänsla." Express träning »R.Poletti och andra författare. Boken lär djup respekt för dig själv och för din personlighet som en skattkista av unika förmågor och talanger.