Hygien hos barn och ungdomar är en uppsättning hygieniska regler som syftar till att bevara och stärka hälsan. Grunderna för hygien hos barn och ungdomar inkluderar normer för korrekt underhåll av kroppen, munhålan, könsorganen och korrekt användning av personligvårdsprodukter, kläder och skor. Som viktiga komponenter i konceptet hygien, arbetskraft och vila, dagregim och näring tas upp. Överensstämmelse med personlig hygien är ett av förutsättningarna för ett normalt och hälsosamt liv.
Regler om personlig hygien hos en tonåring
I ungdomar är det skarpa förändringar i funktionen hos endokrina körtlar, så du borde moraliskt förbereda en tonåring för de förändringar som kommer att inträffa i hans kropp. Det är värt att nämna att vid åldern i åldern kan akne dyka upp i ansiktet (vilket ofta är orsaken till komplexen), så att följa hudhygien blir mycket viktigt för en tonåring. För korrekt hudvård kan du konsultera en kosmetolog eller tillgripa kosmetika mot akne. Även i tonåren börjar svettkört hårda, därför är det nödvändigt att fästa särskild vikt vid att hålla huden i bröstkorg och armhålorna rena och använda deodoriserande medel.
Intim hygien hos ungdomar
I ungdomar får intim hygien och korrekt sexuell utbildning stor betydelse. Med en tonåring ska samtal hållas om de fysiologiska förändringar som följer med puberteten. Det är viktigt att tonåren får maximal mängd nödvändig information inom husets väggar och inte från äldre kamrater. Således kommer en tonåring att veta att han med något problem kan vända sig till sina föräldrar.
Hygien hos ungdomar
På pojkar i tonåren på ansiktshår börjar växa, därför borde pappan lära sonen att använda rakningsenheten. Dessutom är det nödvändigt att berätta för pojken att ungdomar präglas av början av föroreningar och utseendet på de första erektionerna. Lär pojken i tid för att byta underkläder, tvätta av resterna av sperma från könsorganen. Tonåren borde veta att dessa förändringar inte skulle bli generad, tack vare honom vänder han från en pojke till en man.
Hygien hos en tonårsflicka
Tjejer behöver prata om menstruationens början och de förändringar som är förknippade med denna process. Ungdom är en bra tid att besöka en gynekolog som kommer att smita och berätta om menstruationscykeln. Lär flickan att hålla de yttre könsorganen rena, för att använda personliga hygienprodukter. Även tjejer i underarm och bikiniområdet växer aktivt håret, vilket bör skötas noggrant.
Dagregimet är en viktig del av ungdomshygien
För en tonårs normala liv är det nödvändigt att upprätta en tydlig arbets- och viloprocess. Hygien hos tonåringar omfattar distribution av mentala och fysiska belastningar enligt åldersegenskaper. Speciellt handlar det om produktionsverksamhet och övning av träning i produktionen för skolbarn. Att observera arbetshygien bör en tonåring byta arbete med aktiv vila, för att inte övervinna. Med tanke på den ökade volymen av utbildningsarbete bör särskild uppmärksamhet ägnas åt barn och ungdomars hygien.
Adolescent nutrition
Näring är mycket viktigt för utvecklingen av en växande kropp. I samband med omstruktureringen av hela kroppen och intensiva tillväxtprocesser, tonåren