Hur lär man sig att simma ett barn i 10 år?

Färdigheter för ett barn är användbara - de har en helande effekt. Det finns grundläggande principer som hjälper dig att lära din dotter eller son att simma:

1. Tåg i den grunda poolen. Djupet bör inte nå över barnets bröstnivå.
2. Använd inte armstöd och andra begränsningar, eftersom barnet måste känna vattnet, lära sig att äga kroppen i vattenmiljön.
3. Beröm ofta barnet - detta kommer att ge honom självförtroende.
4. Skift träningen till ett större djup gradvis.

Vidare i artikeln kommer vi att ge några råd om hur man lär ett barn att simma om 10 år.

Inledande övningar för att lära sig att simma

Innan du hjälper dig att lära dig att simma ett barn om 10 år behöver du ditt barn att sluta vara rädd för vatten. För att göra detta, överväga några övningar:

1. Går på botten av poolen är det önskvärt att ansluta elementen i spring, hoppning.
2. Om två eller flera barn är utbildade, är det möjligt att organisera tävlingar: På ett avstånd av 3-4 meter från poolens sida, lägg bollen på vattnet och låt barnen springa efter honom på signalen.
3. Vi står framför barnet, ta händerna. Vi tar andetag och dumpar med det i vattnet. Först kan ögonen stängas, men sedan dyka med ögonen öppna.
4. Ditt barn inhalerar djupt, krokar i vattnet, klämmer knäna med händerna och håller andan. Kroppen stiger lätt till ytan. Då komplicerar vi övningen: När kroppen kommer fram ligger barnet på vattnet och sträcker ut sina armar och ben. Personen ska vara i vattnet.

Nu lär vi barnet att andas ordentligt:

1. Vi tar djupt andetag, squat och i vattnet släpper ut luften genom en mun eller en näsa.
2. Vi springer längs botten av poolen, inhalerar luft, hammar i vattnet - andas ut.
3. Vi andas in i luften, vi gör någon figur under vattnet (till exempel trycker vi på benen och spärrar händerna) och andas ut.
4. Innan du lär dig att simma ett barn vid 10 år måste du göra en bra övning "pil". Händerna lyfter över huvudet och kopplar händerna. Barnet tar andetag och ligger ner på vattnet. Huvud och armar är i vattnet. Han skjuter benet från sidan av poolen och glider på ytan tills det stannar.

Övningar för att bilda simning simning färdigheter

1. Övning "pil" kompletteras av fotrörelser. Huvudet är i vattnet, du behöver bara lyfta det för inspiration.
2. Barnet står i vattnet och lutar framåt så att axlarna och hakan är nedsänkta. Han börjar röra med handen från toppen ner: armen är något böjd vid armbågen, först lägger vi hand, underarm, då armbågen och axeln i vattnet. Padden själv är gjord av en rak arm som passerar under buken till höften. Huvudet vänder sig i den kammade handen, och barnet andas i luften och utandas under vattnet.
3. Ditt barn gör en "pil", ben och händer arbete. Du stöder barnet och kontrollerar att han andas ordentligt och gör synkrona rörelser.

Således ansåg vi enkla knep hur man kan lära sig att simma ett barn om 10 år. Observera att detta bara är den första etappen av träningen. När ditt barn har mer självförtroende kan han snabbt förbättra sin förmåga att simma med olika stilar.