Förmodligen var vi alla inför ett sådant problem, någon i sin egen bittera erfarenhet, och någon som tröstade en vän som "inte tränade". Hur som helst tänkte man på hur man glömde den person du älskar, inte att drömma på natten och inte suga i kudden. Det är klart att snabbt glömma din älskade, oavsett hur svårt du försöker, det kommer inte fungera, det tar tid och ju mer desto bättre. Men du kan påskynda processen genom att använda tiden så effektivt som möjligt. Låt oss titta på sätt hur du kan glömma din älskade för evigt.
Steg 1
Det första du behöver göra för att glömma din älskade är att inse så tydligt som möjligt att han redan är ett tidigare skede i ditt liv. Och det är ingen mening att gå tillbaka. Gå inte runt i hela ditt liv. Och sedan vi bestämde oss för att glömma, då borde vi göra det genast, vi borde inte vara intresserade av det tidigare, kalla och ordna skandaler. Ta bara bort telefonnumret och förbjud dina gemensamma vänner att meddela dig om sitt liv, du är inte intresserad av det nu. Sant svara frågan om hur man glömmer en älskad för gott, vissa psykologer ger råd att ringa ex-män. Men bara ibland, och bara om du vill ringa hans nummer väldigt mycket. Orealiserad lust kan leda till depression, och därför behöver du ringa, men bara för att kommunicera på ett vänligt sätt. Om du inte känner sådana förmågor i dig själv, glöm inte ditt telefonnummer, e-postadress och andra kontakter.
Steg 2
Råd från någon psykolog, hur man glömmer en älskad, kommer nödvändigtvis att innehålla följande klausul: "Behåll inte känslor i dig själv." Det betyder att du måste hitta en tacksam lyssnare och få ett bra knopp, berätta hur smärtsamt det är och så vidare. Om lyssnaren inte hittas, eller om du inte slänger känslor av någon anledning, försök ge dem ett annat sätt. Till exempel känner du ilska vid den tidigare? Riva hans bilder till strimlor, skjuta mjuka leksaker som presenteras för dem, pilar, kasta sina saker från balkongen (endast i förbipasserande syftar inte), allting.
Steg 3
Vet inte hur man snabbt glömmer en älskad? Psykologi råder oss att tänka på om det var så bra att demontera alla dess positiva och negativa egenskaper. Kom ihåg den gamla tekniken: Vi delar arket i hälften och skriver i en kolumn plus, och i andra, minuser. Ofta hjälper denna metod, om du inte glömmer din älskade, så borde du verkligen bli besviken i den. Den upprörda kvinnan finner så många brister att i slutet av fyllningen av bordet ges ett mirakel, som hon fortfarande bodde med detta monster.
Steg 4
Hur man försöker glömma en älskad? Och på något sätt, sluta redan, i slutändan, försök att uthålligt etcha det ur ditt minne. Lev bara, i livet finns så mycket mer av allt gott, och det var och är och kommer att bli. Får inte hänga på det förflutna. Tja, så att onödiga tankar inte besöker dig, fyll din dag med gärningar till gränsen. Det betyder inte att det är nödvändigt att förvandla sig till en workaholic, promenader i parken (butiker), möten med vänner, fitnessklasser (i cirkeln av skärning och sömnad, gjutning av plastin, vilken hobby som helst) är utmärkt för begreppet "business". Och efter en hektisk dag kommer inga sorgliga tankar att ha tid för att bosätta sig i ditt sinne. Kroppen kommer snabbt att kräva vila och inga kärleksdrama just nu
Steg 5
Ofta skiljas med din älskade, vi förstår inte länge att det fortfarande finns utrymme för glädje. För att klara av förtvivlan lär du dig att varje dag märker de små saker som fick dig att le. Det spelar ingen roll vad det blir, doftande kaffe med en tårta, smakade i ett mysigt café, en kattunge med förvånade ögon, tittar på en fjäril eller en framgångsrik inlagd rapport. Lycka är, och det är i dessa små saker. Varje natt kommer du ihåg vad som hände med dagens bra. Så du kommer igen att bli van vid att le över världen, och han kommer säkert att le tillbaka till dig.