När en person ser illa ut, och det börjar verkligen ge honom obehag, tänker han på hur man förbättrar syn på fem minuter. Så, för att vidta några åtgärder, och omedelbart känna sig lättad. Naturligtvis kan ögonen inte helt botas på så kort tid. Men något att göra, så att världen snart blev lite tydligare, är det fortfarande möjligt!
Hur kan jag snabbt förbättra mitt syn?
Även operationen som använder lasrar och komplex datorteknik kan inte ge resultat i fem minuter. För det första varar det lite längre. För det andra, efter en sådan intervention, tar patienten mycket tid att återhämta sig.
För att hjälpa ögonen kan vara en kost som innebär att äta tillräckligt med fisk, lever, mjölk, nypressad morotsjuice, spenat persilja med tillsats av cikoria. Men även denna metod, även om den är effektiv, kommer att medföra märkbara förändringar endast om några månader.
Hur då, för att förbättra syn på 5 minuter? Med hjälp av palmming! Det här är en enkel övning, som inte tar mer än ett par minuter, men direkt efter det rensar utseendet lite. Det borde ske så här:
- Stäng dina ögon med dina händer. Rikta samtidigt fingrarna helt. Tryck inte på ögonbollarna.
- Stäng ögonlocken, men stäng inte dina ögon.
- Sitt ner så att ryggraden är platt, men du känner dig bekväm och musklerna spänner inte.
Allt detta är nödvändigt för att koppla av! Författaren till träningen - Bates - säger att fullständig avslappning i ögonen endast kan uppnås om ljus inte tränger in i dem.
När den grundläggande träningen är bemästrad kan du lätt komplicera den. För att göra detta, kolla på en bild eller ett brev, kom ihåg det. Och stäng sedan dina ögon och föreställ dig det föremål du såg. När den senare börjar ta en mörkare nyans - kan denna variation av träningen också betraktas som mästare!
Hur annars kan du snabbt förbättra din syn hemma?
Det finns andra övningar som bidrar till en tidig upplysning. Till exempel: På dagtid på gatan, eller stå nära fönstret, välj en slags kontrastläsbar inskription. Flytta dig bort från objektet för ett avstånd från vilket du kan läsa den skriftliga. Börja blinka, men sluta inte titta på objektet och koncentrera dig på det när synet blir skarpare (det händer efter varje blinkning).
Ju mer motion, desto längre blir det akutsynta glimtet. Och följaktligen, och du kan se bättre.