Grönt te, till skillnad från svart, går genom en kortare jäsningsväg, som tar ungefär 2-3 dagar, medan svarta oxiderar ungefär en månad. Därför är dess effekt på kroppen mer uttalad: Tebladens egenskaper i detta fall bevaras om det bryggs te korrekt - utan att använda kokande vatten.
På grund av det faktum att grönt te har en kraftfullare effekt på kroppen, uppstod idag mycket myter om effekten av denna dryck: vissa människor säger att te sänker trycket kraftigt, andra ökar tvärtom. Låt oss se om trycket minskar grönt te, eller vice versa, det ökar.
Egenskaperna hos grönt te, vilket påverkar trycket
Först och främst bör det noteras att grönt te är ett naturligt diuretikum. Många människor uppmärksammar detta faktum från den positiva sidan: drycken tar bort kroppen från gifter, stimulerar ämnesomsättningen, stärker immunförsvaret, etc. Men denna teegenskap spelar en viktig roll för att reglera blodtrycket.
En annan egenskap hos grönt te är det höga innehållet av koffein. I det här fallet kan han tävla med naturligt kaffe, kokt på vanligt sätt (inte espresso). Till exempel innehåller grönt te 1-4% koffein, och i naturligt kaffe (exklusive matlagning från robust sort) 1-2%.
Det bör också klargöras att det höga innehållet av tannin och koffein i te och deras interaktion under bryggningen stimulerar nervös aktivitet, vilken till viss del kan påverka trycket om dess fluktuationer är associerade med autonoma störningar.
Gör grönt te lägre blodtryck?
Det är utan tvekan omöjligt att bestämma om trycket av grönt te minskar, man måste ta hänsyn till organismens individuella egenskaper. Förmågan att anpassa sig, som stöds av arbetet i det autonoma nervsystemet och binjurarna, spelar till exempel en stor roll i tryckvariationen.
Med en tendens till lågt tryck, depressiva och astheniska tillstånd, stabil apati, grönt te rekommenderas inte, eftersom det i dessa fall kan sänka blodtrycket. Personer med meteosensitivitet och diagnos av vegetativ vaskulär dystoni av hypotonisk typ under temperaturfluktuationen rekommenderas att sluta använda denna dryck, men när yttre faktorer inte behöver minska trycket kan grönt te druckas.
Även grönt te som ett naturligt diuretikum kan något minska blodtrycket, så det är bättre att begränsa hypotensionen till 1 kopp grönt te per dag.
Effekten av grönt te på blodtryck kan medieras av sjukdomar i det autonoma nervsystemet (när hjärt-kärlsystemet inte har några patologier och trycket hoppar): På grund av koffein- och tanninhalten stimulerar denna dryck nervös aktivitet, irriterar den och om kroppen är utmattad och det finns astheniska förhållanden, det är naturligt, koffein kommer bara "överbelasta" och redan utarmad vegetation. Om nervsystemet är motsatt, överexcited, då kommer koffein naturligtvis att bidra till komplikationen av detta tillstånd.
Ökar trycket grönt te?
Huruvida trycket i grönt te är svårt att säga av samma skäl: man måste ta hänsyn till organismens individuella egenskaper. Om en person är benägen att öka trycket på grund av kränkningar i kardiovaskulärsystemet, är det troligt att grönt te kommer att sänka det på grund av dess diuretika egenskaper. Människor med högt intrakraniellt tryck även det är användbart att systematiskt dricka 1-2 koppar grönt te om dagen.
Om trycket stiger på grund av autonom dysfunktion, kommer grönt te säkert öka trycket på grund av det höga innehållet av koffein.
Hur brygger du grönt te vid lågt tryck?
Åtgärden av starkt grönt te vid lågt tryck är gynnsamt: för att öka koffeinhalten, under bryggning, låt den brygga i minst 7 minuter.
Hur brygger du grönt te vid högt tryck?
För att använda grönt te för att sänka trycket, brygg en liten mängd te och låt den brygga i högst 1-2 minuter. Annars kan han på grund av fästningen öka trycket.