Om den stora rollen som folsyra i planering av graviditet hos kvinnor vet allt, finns det mycket information om webbplatser på Internet. Men hur mycket folsyra är användbart för män som vill veta faderns glädje är inte känd för många.
Vad gör folsyra?
Folsyra kallas annars vitamin B9, och det spelar en viktig roll både i kroppen hos en kvinna och i en mans kropp. Så, låt oss titta på fördelarna med folsyra:
- Folsyra är en del av många enzymer och är involverad i ämnesomsättningen;
- deltar i hematopoiesis (bildning av erytrocyter, leukocyter, trombocyter);
- tar en stor roll i proteinmetabolism och syntesen av nukleinsyror (DNA och RNA), vilka är bärare av ärftlig information, och utgör också en del av nervceller;
- spelar en viktig roll i spermatogenesen (påverkar kvantiteten och kvaliteten på spermatozoa).
Med brist på folsyra ökar antalet defekta spermatozoer (frånvaro av huvud eller svans, en förstorad eller reducerad uppsättning kromosomer), vilket leder till omöjligheten av uppfattningen eller födelsen av barn med genanomalier. Det är bevisat att om du tar vitaminer med folsyra, förbättras kvaliteten på spermierna avsevärt.
Varför ska man dricka folsyra?
Med brist på folsyra kan kroppen utveckla ateroskleros av kärl och megaloblastisk anemi. Ateroskleros utvecklas som ett resultat av störningen av utbytet av svavelhaltiga aminosyror, vilket leder till utvecklingen av en farlig substans - homocystein, som bidrar till förstörelsen av blodkärl. Och enligt statistik lider män oftare av stroke och hjärtattacker än kvinnor.
Den andra sjukdomen är megaloblastisk anemi, där benmärgen ger stora, inte mogna erytrocyter, vilket leder till progressiv anemi, vilket kan leda till döden.
Från sidan av reproduktionssystemet är det bevisat att avsaknaden av folsyra i en mans kropp kan leda till utveckling av defekta spermier som inte kan befruktas. Därför är folsyra för spermier hos en man som förbereder sig för att bli gravid helt enkelt nödvändig.
Den som äger denna information kommer inte att fråga "Har folsyra behövde män?"
Hur man tar folsyra för män?
Huvudkällan till folsyra är tarmens mikroflora, så om problem med tarmarna kan uppstå, är dess brist. Det är bäst att få den saknade folsyra från mat. I stora mängder finns den i grönska (från "folium" blad) och gröna grönsaker: spenatblad, gröna lök, sparris, morötter, pumpor, avokadoer etc. När det värmebehandlas kan det kollapsa. Nivået av folsyra i blodserumet kan minska vid intag av vissa läkemedel (biseptol, orala preventivmedel, aspirin).
Folsyra för män - dosering
Den normala nivån av folsyra i blodserumet är 3-17 ng / ml.
När du planerar graviditet eller långsiktiga misslyckade försök att bli barn, måste du vända dig till en specialist som utser en lämpligt samlad anamnese och skickar den för analys för att bekräfta eller motbevisa bristen på folsyra. Efter att ha druckit beredningar av folsyra kan du få ett verkligt tillfälle att tänka på ett friskt barn.