Den 31-årige sångaren, dansaren och låtskrivaren av Ciara, förra månaden födde ett andra barn - en tjej som heter Sienna. Trots en så glad händelse fick sångaren 27 extra kilo under graviditeten. Idag blev det känt att Siare redan lyckats gå ner i vikt med 9 kilo, och hon berättar gärna om det till sina fans.
Sångaren återvänder till sin form
Idag har den 31-årige sångaren glädjat sina fans med en ögonblicksbild och ett intressant inlägg på hennes sida i Instagram. Bildet som Ciara publicerade togs flera dagar före andra födelsen. På så sätt står sångaren i en lätt kort klänning, som står nära fönstret, från vilken en magnifik utsikt över havet öppnar. Under fotografiet gjorde Ciara följande inskription:
"Jag är en ganska envis och ändamålsenlig person. Det är därför som jag i min kropp inte kommer att leva de 27 kg som bosatte sig i mig under graviditeten. Idag vill jag bevisa för alla att mina ord inte är leksaker. För den första månaden efter födseln lyckades jag förlora 9 kg! För mig är detta början på segern. Jag är säker på att det blir ännu bättre. Att prata om hur jag planerar att sätta mig i form beslöt jag att göra en veckovis bildrapport med mina vikter och mig på dem. Nästa vecka vill jag förlora 4,5 kilo. Jag hoppas att jag kommer att lyckas. "
- Taylor Swift för första gången på två år publicerades
- Ciara blev ambassadör för Pandora
- Ciara delade en bild av Russell Wilson och deras dotter
Ciara har erfarenhet av att gå ner i vikt
Den 31-årige sångaren är inte första gången när hon får så mycket övervikt. Under den första graviditeten, när hon bär Futhers son, återhämtade sig skådespelerskan mer än 30 kg. Sedan lyckades Ciara gå ner i vikt med 27 kg om 4 månader. Därefter berättade hon för fans och alla som vill gå ner i vikt, om vad hon gjorde med sig själv för att uppnå detta mål. Det var vad ord var i hennes överklagande till fansen:
"Den första födelsen var svår för mig. Någon gång efter dem kunde jag inte aktivt flytta och sitta på en diet. Men så snart som doktorn fick mig att göra det, tvekade jag inte. Nästan strax efter doktorns rapport om möjligheten till fysisk ansträngning återvände jag till gymmet. Klasser varade ca 3 timmar. Allt började med det faktum att jag tillbringade en timme med tränaren, bära vikter och utför övningar på olika muskelgrupper. Därefter gick jag till löpbandet och cykeln och ordnade mig själv hjärtligt. Det varade ca 2 timmar.När det gäller kosten var det riktigt tufft. Att säga att jag inte ville äta något mycket gott är att vara listigt. Jag ville verkligen, men den välkända mantra hjälpte mig alla: "Maten kommer inte att gå någonstans." Det var det här sättet att låta mig bli av med extra pounds. "
Förutom sådan organisation och målmedvetenhet kan Ciara skryta med stöd i familjen. Senast sade hennes man Russell Wilson att i allt kommer att stödja sin fru, oavsett vilket problem som kommer att påverka beslutet. Dessutom sa han upprepade gånger att han beundrar Ciara, inte bara hennes utseende, men också förmågan att fatta rätt beslut.