Begreppen "förlossning" och "smärta" är oupplösligt sammanfogade i huvudet hos kvinnor och till och med män. Och frågan - är det smärtsamt att föda? - Du kommer sannolikt att höra ett positivt svar. Få människor tvivlar på att utan användning av smärtstillande läkemedel kan födseln gå smärtfritt.
Faktum är att naturen har gett kvinnokroppen alla nödvändiga verktyg för smärta under förlossningen. För det första fördelar en kvinnas kropp vid förlossningen helt enkelt en stor mängd endorfiner - hormoner av nöje och glädje. Dessa hormoner kan avsevärt minska alla obehagliga känslor, lindra smärta, hjälpa till att slappna av och ge känslan av en extraordinär känslomässig uppgång.
Varför då upplever kvinnan i arbetet smärta under arbetet? - du frågar Faktum är att mekanismen för att producera ett mirakelhormon är väldigt, mycket bräckligt. Det beror på kvinnans allmänna känslomässiga tillstånd vid tidpunkten för leveransen. Undertryck produktion av endorfiner kan känna ångest och rädsla, liksom användningen av något läkemedel.
Varför beror smärtan vid förlossningen?
I allmänhet ligger den fysiologiska betydelsen av någon smärta i följande: smärtreceptorer överför till hjärnan information som en eller annan naturlig process har störts. Men födseln är inte något onaturligt för moderns kropp. Utan tvekan, under sammandrabbningar, livmoderns muskler gör ett bra jobb i flera timmar. Men smärtan uppstår inte på grund av bouts som sådan.
Det finns väldigt få smärtsamma receptorer i livmoderns muskler. Och smärtan uppstår som regel i musklerna som omger livmodern, i nedre delen av ryggen och i underlivet. Den verkliga orsaken till smärta är muskelspänning, vilket förhindrar normala fysiologiska förändringar som uppstår vid förlossningen.
Vi kan inte klara av livmoderkontrakt, men du kan kontrollera de omgivande musklerna och medvetet slappna av dem. Om du lär dig denna teknik kommer det att rädda dig från smärta under leveransen.
Hur man lär sig att slappna av i kroppen och lindra smärta vid förlossningen?
Det finns en ond cirkel som består av vad en kvinna känner under födseln: rädsla för förlossning orsakar muskelspänning, stress leder till smärta och smärta orsakar rädsla. Om du vill bryta det, måste du lära dig att bli av med ångest, rädsla och ångest. Med andra ord - att lära sig att slappna av. Och du kan slappna av i kroppen bara efter att ditt sinne är avslappnad.
Du måste börja genom att välja den plats där du kommer att föda, med en läkare som kommer att ta emot leveransen. Att ha en riktig uppfattning om dessa viktiga komponenter, kommer du att känna dig mycket mer självsäker och lugnare.
Också öva på avkopplingens art i förväg. För detta finns ett antal specialövningar. Direkt under kampar kan du använda sådana metoder för naturlig bedövning:
- Vatten . Några moderna medicinska centra och moderskap är utrustade med bad och duschar. Under förlossningen hjälper vattnet till att slappna av, minska spänningen i ryggen, musklerna och lederna. Trots intensifierande strider, i en kvinnas vatten
bättre tolerera smärta. - Rätt andning . Att andas är nödvändigt i tid med strider och i enlighet med deras intensitet. Detta gör det lättare att överföra förkortningarna. Och eftersom kroppen kommer att få den önskade mängden syre, kommer musklerna att vara väl försedda med blod och de kommer inte att bli särskilt stressade, vilket naturligtvis kommer att minska smärtan.
- Massage . Det lindrar spänning och förhindrar muskelkramper, och genom att stimulera nervändarna i huden, hämmas smärtimpulser. Massage i sakrummet och skinkan hjälper till.