Ett obsessivt tillstånd där en person upplever en allvarlig rädsla för höjder kallas akrofobi. Ur psykologins synvinkel har den en positiv och negativ sida. Till förmån för den första säger förstärkning av instinktet för självbehållande , den andra - utvecklingen av rädsla för en panikattack, när man tänkte på avgrunden under horrifies.
Vad är akrofobi?
Den naturliga rädsla för att vara på ostadigt och instabilt stöd, under vilket det finns en luftig avgrund, är inneboende hos alla människor. Kroppen innehåller skyddsmekanismer - de skyddar mot eventuellt fall och smärtsam död. Akrofobi är en påträngande, bestående rädsla för höga platser, tak, balkonger, bergstoppar och andra ställen på kullen där ytan är instabil.
En plattform där en person är rädd för att förlora balans, orsakar djurskräck. Med detta obsessiva tillstånd liknar "phantophobia" nästan - rädslan för det ogenomträngliga avgrunden, djupet under sig själv. Denna känsla kan dyka upp i dykare, klättrare, brandmän - höghöjd, anställda vid katastrofministeriet. Det tar månader och år för människor att klara det.
Acrophobia - symptom
En person känner till hans svagheter och försöker undvika situationer där han är ensam med sin rädsla, men om det händer - kommer inte lidanden avundas. I ett tillstånd av allvarlig stress utvecklar han en fysisk reaktion: frisättningen av adrenalin och noradrenalin får hjärtat att slå i en frenetisk rytm, händerna skakar med en liten tremor och benen blir "vaddade".
- Kroppen blir täckt av en kall svett, upphör att lyda, blir "trä" på grund av muskelspasmer.
- Ansiktets hud förvärvar en dödlig blek nyans.
- Rädsla för att förlora balans leder till en verklig störning av samordningen i rymden: ökad rädsla för höjd , yr.
Det finns en önskan att bli på alla fyra - flera stödpunkter skapar en känsla av säkerhet. När du försöker titta ner igen multiplicerar akrofobien upprepade gånger - helt upp till pre-ockult tillståndet. Allvarligt hot mot hälsoakrofobi representerar inte, men dess manifestationer gör att patienten tror att han är nära döden från hjärtstillestånd.
Varför är man rädd för höjder?
Människor upplever stor rädsla för orsaker som orsakats av obehaglig erfarenhet i det förflutna, psykiska sjukdomar, fysisk utmattning. Det kan provocera: ett misslyckat fall, ryggradssjukdomar, hormonellt misslyckande , hjärnsjukdom. Karaktärsegenskaper: misstänksamhet, överdriven känslighet - öka rädslan för höjder, fobi blir groteskt.
Normen är användningen av självförsvarets instinkt under livets hot. Om det inte var så skulle andelen dödsfall hos människor öka många gånger. En person som är rädd, men är redo att övervinna rädsla i force majeure situationer - akrofobi inte lidit. Han förlorar inte sin lust, analyserar tydligt vad som händer, fattar snabba och korrekta beslut.
Rädsla för höjder är bra och dåligt
Det har länge noterats att människor som inte är rädda för höjder, ständigt och ofta skapar dem själva. Dessa bilder och deras egna känslor är fast förankrade i minnet och bildar förtroende för sina förmågor . Andra personer vid tanken, hur man inte är rädd för höjder, gräva djupare in i filten och föredrar att köra bort obsessiva visuella bilder från sig själva.
Användningen av rädsla för höjder
När akrofobi frigörs en stor mängd adrenalin - detta hormon produceras av binjurarna. Det orsakar aktivering av alla vitala system. Organismen förbereder sig för en eventuell kamp, för kampen för livet. Blodtillförseln ökar, hjärtat trycker blodet 2-3 gånger snabbare. En person känner till styrkan - det hjälper till att tro på dig själv och inte vara rädd för höjder.
- Time "sträcker" - våghalsen gör exakta, snabba rörelser och känslan av att det tog en timme, men det var faktiskt sekunder.
- I sådana stunder av livet kan människor analysera livslivet. Det finns en omvärdering av värderingar som i framtiden kommer att förändra karaktären och åtgärderna till det bättre.
- Att övervinna akrofobi bildar en känsla av självrespekt.
En person vet - han borde ta fel steg åt sidan, och livet kommer att vara klart, så han lär sig att uppskatta varje sekund av att vara. Att hänga sig i latskap och spendera tid på soffan framför TV: n är inte längre för honom. Men fallskärmshoppning, övervinna bergstoppar, flyger från ett högt springbräda, långdistansvandringar blir attraktiva för honom.
Skadan av rädsla för höjder
Acrophobia har motsatt sida av "medaljen". Personer med känsligt nervsystem tenderar att självkritisera och underskatta sina egna förmågor. Om de lider av ett inferioritetskomplex, blir de ett litet problem till en hel tragedi. Mot bakgrund av detta är självregleringssystemet bristfälligt, och detta manifesterar sig på den fysiska nivån i form av:
- snabbt slitage av hjärt-kärlsystemet;
- ständiga tankar som rädsla för höjder är inte bra;
- utarmning av centrala nervsystemet och som ett resultat prematur död (akrofobi kan "ta" upp till 20 år av livet).
Hur slutar du vara rädd för höjder?
För att övervinna akrofobi rekommenderas psykologer att representera en möjlig situation med ett vinnande parti och konsolidera de uppnådda framgångarna (hoppa med fallskärm eller på en "tarzanka", dyka från tornet till vattnet). Med konstant arbete på sig förlorar rädslan för höjd sin skala tills den försvinner helt. Du kan börja bli av med akrofobi från följande steg:
Välj en plattform med låg höjd och besök den regelbundet tills du har förtroende och en känsla av stabil stabilitet på ytan. Gradvis ändra platsen för "dislokation" till det som är högre.
- Ge företräde till kullarna, som har skyddande staket (räcken, dubbla fönster, häckar).
- Med ökande yrsel, fokusera på ett objekt, koll på det tills rädsla försvinner.
- Återvänder till den gamla platsen för att föreställa sig att den här gången kommer allt att bli framgångsrikt, och akrofobi kommer inte att bevisa sig själv.
Tabletter från rädsla för höjder
Människor som inte kan hantera akrofobi på egen hand, behandlar deras problem med psykologer. Hur man övervinnar rädslan för höjder genom att använda piller? Till att börja med bör du referera till beprövade medel. Detta är motherwort och valerianen. Med doktors tillåtelse föreskrivs droger från akrofobi:
- atarax;
- medazepam;
- Grandaxinum;
- Afabazol.
De är klassificerade som dagtidssederande - de har ingen uttalad lugnande effekt, men kan hämma reaktioner. Därför kan du inte köra efter att ha använt dem. Försök att hantera akrofobi själv eller gå till medicin på jakt efter en lätt väg - alla bestämmer sig själv hur man inte ska vara rädd för höjder.