Fördelar med plommon i graviditeten
Det är verkligen en aptitretande, god och god frukt. Vilka är de användbara egenskaperna hos plommon under graviditeten? Det är känt att kvinnor i väntetiden ofta står inför ett problem i tarmens arbete, d.v.s. förstoppning. Det är nog att äta några frukter på natten - och resultatet kommer inte ta lång tid. Nästa dag kommer tarmen att fungera bra.
Detta är fördelen med plommon i graviditeten är inte uttömd. I det - ett högt innehåll av E-vitamin, folsyra, jod, järn, kalium. Dessa är vitaminer och spårämnen nr 1 för en kvinna under graviditeten. Särskilt värdefull för den framtida mamman är vitamin E. Det ansvarar för graviditetens säkerhet, säkerställer det normala arbetet hos det lilla huset - moderkakan, förhindrar att den lossnar, förbättrar tillståndet för sina fartyg. Utan folsyra ökar kvinnornas risk för toxicos, anemi, placenta och medfödda missbildningar av smulning. Tack vare jod finns en syntes av sköldkörtelhormoner, som i sin tur bildar barnets skelett, säkerställer sin goda mental utveckling. Järn är viktigt för att bekämpa anemi, det ökar livmoderns ton. Kalium stöder vatten-saltbalans, vilket innebär att det tar hand om njurarna.
Föreställ dig bara, eftersom alla dessa vitaminer som är användbara för gravida kvinnor är närvarande i plommon - en naturlig och mycket god frukt! Och vitaminer i en naturlig produkt kommer att ha en fördelaktig effekt på kroppens mamma och barn, än i en syntetisk form.
När man talar om fördelarna med plommon under graviditeten kan man komma ihåg några av sina positiva egenskaper. Det har en positiv effekt på tandköttet, minskar blödningen, håller tänderna sunda. Och det här är mycket viktigt för förväntade mammor. Denna frukt är en utmärkt antioxidant, och viktigast av allt, naturlig. Det renar kvinnans kropp av fria radikaler och yttre faktorer som är farliga för moder och foster.
Plommon är bra för gravida kvinnor eftersom de har en mild koleretisk effekt. Varje kvinna, särskilt i väntan på barnet, vill vara vacker. Ät plommon, eftersom de är involverade i processen med hudregenerering.
Således svarar frågan om plommen är användbar för gravida kvinnor, vi noterar att detta är en av de mest säkra och fördelaktiga frukterna för en kvinna och en bebis.
Kontraindikationer för användning av plommon under graviditeten
Hitta brister i denna frukt är mycket svårt. Men förutom fördelarna kan plommon också skada under graviditeten om du inte följer de elementära reglerna:
- Ät inte orätt eller omvänd, mogen frukt;
- Använd inte plommon i stora mängder, tillräckligt 150 gram per dag.
- Ät inte otvättade frukter innan du använder, tvätta dem ordentligt och vattna dem med kokande vatten.
- borde inte
Använd plommon, om du har reumatism, för den har en diuretisk effekt; - Ät inte denna frukt, om du är sjuk med diabetes, fetma.
Mer nytta av färska plommon, för att under matlagningen förlorar sina värdefulla egenskaper. Om du vill ha plommonkompot, häll sedan frukten med kokande vatten och laga det och låt det brygga.
Således diskuterade vi om det är möjligt för gravida plommon och hur de är användbara för en kvinna och hennes barn. Denna frukt är mycket rik på vitaminer och spårämnen, så var noga med att inkludera den i din dagliga kost.