Den andra hakan - ett problem som i sin allvar för det rättvisa könet kan jämföras med celluliter. Inte mycket glädje levereras till damerna och slingrande kinder. Att tänka på hur man tar bort den andra hakan och kinderna är nödvändig nästan varje andra tjej. Dessutom vill du bli av med dem så snart som möjligt. När allt kommer omkring, om du kan dölja några extra pund i midjan med kläder, kan den andra hakan inte döljas även bakom ett tjockt lager smink.
Hur snabbt tar du bort den andra hakan och kinderna?
Den andra hakan kan förekomma av många anledningar. Den vanligaste är övervikt. Inte den sista rollen i problemets utseende spelas av muskels försvagning. Som praktiken har visat, människor som brukar gå med ett sänkt huvud, med problemet med den andra hakan, möter mycket oftare. Risken för att tjäna detta problem och de som gillar att läsa en bok i sängen innan du lägger dig. Ibland blir den andra hakan en följd av störningar i det normala funktionen hos det endokrina systemet.
Omedelbart efter att du har tagit bort den andra hakan och kinderna, ompröva din diet. Korrekt näring är nyckeln till framgångsrik kroppsviktförlust i allmänhet och personen i synnerhet. Det är mycket önskvärt att inkludera färsk frukt och grönsaker i kosten. Extremt användbar för en persons skönhet är färskpressad juice:
- morot ;
- äpple;
- kål.
Klumpiga kinder och en hatad andra haka är i själva verket i de flesta fall inget annat än ödem . Och för att ta bort dem måste du dricka vatten. Helst bör kroppen få minst två liter vätska per dag. Vatten kommer inte bara att bidra till att avlägsna svullnad och förhindra deras utseende i framtiden, utan också bidra till rening av toxiner och toxiner. Det är särskilt användbart att dricka ett glas vätska precis innan du äter.
Vissa produkter leder till uttorkning, så deras användning bör minimeras. Så, till exempel, människor på en diet är mycket oönskade att dricka alkohol. Främjar utsöndring av vatten från kroppen och saltet med socker.
Hur bli av med den andra hakan och kinderna med speciella övningar?
Den tidigaste effekten kan uppnås genom att kombinera en diet med en uppsättning speciella övningar. De kan göras utan att lämna arbetsplatsen. Och lektionerna tar inte mer än en kvart i timmen.
De mest effektiva och enkla övningarna mot den andra hakan och kinderna är följande:
- Kläm fast dina tänder och försök att försöka sänka din läpp ner. Upprepa övningen i två till tre minuter.
- Denna övning verkar speciellt skapad för dem som arbetar sitter. Placera din näve under hakan. Försök att sänka ner huvudet, men mot din knytnäve samtidigt. Fortsätt att göra denna övning tills du känner dig trött. Därefter kan du göra en liten paus och upprepa allt.
- Luta huvudet som om du försökte lägga den på din vänstra axel. Med vänster hand trycker du försiktigt ner på vänstra templet och ger motstånd. Samma ska göras efter den andra sidan.
- För ytterligare en övning, för att ta bort den andra hakan och kinderna behöver du en penna. Ta det i munnen och rör dig med dina läppar, försök att rita en figur åtta. Upprepa övningen i ungefär fem minuter.
- Vik dina läppar med ett rör och försök att uttala bokstäverna oh-u-u-u-yu i denna position.
- Lägg dina händer på kinderna och le. När du gör det, försök att se till att hörnen i munnen inte går upp.
- Sätt luft i munnen och blås upp dina kinder. Gör rörelserna, som när du sköljer din mun. Stryk luften från kinden till kinden noggrant i minst två minuter.
