En bruten arm är en av de mest obehagliga skadorna. Hon har krossat med länge. Och patientens lidande slutar inte ens efter att gipset har tagits bort. De som har fått ta itu med sådana traumor förstår att problemet med hur man utvecklar en hand efter en fraktur ger ibland större obehag än att ha på sig gips. Restaurering av lemben består av flera steg. Och ju mer allvarligt det är för dem, desto snabbare blir det möjligt att återgå till det normala livet.
Varför är det nödvändigt att utveckla händer efter en fraktur?
Gips under lång tid håller skadade extremiteter i stillastående tillstånd. Detta bidrar till den tidiga mognaden av benet. Men å andra sidan påverkar en lång vistelse i ett stationärt tillstånd musklerna negativt. De försvagar, på grund av vad som är omedelbart efter att du har tagit bort gipset, är det inte möjligt att använda benen.
Hur mycket det tar att utveckla en hand efter en fraktur beror på många faktorer. Hos barn tar återhämtningen en vecka, och ibland ännu mindre. Äldre människor lägger sina händer i ordning kommer att ha längre (ibland återhämtningen sträcker sig i flera månader). En viktig roll spelas av sprickans komplexitet.
Hur man utvecklar en hand efter en fraktur?
Att återställa handen efter frakturen tillämpar olika tekniker. Inte illa visat sig vara en massage. Många patienter är ordinerad kurser för fysioterapi.
Mycket speciella fysiska övningar och motion är mycket effektiva:
- För att utveckla händer efter handleden, måste du ha en bit plast eller en mjuk gummiboll. Knead plasticine eller försök att pressa bollen så mycket som möjligt. Försök att göra övningarna så ofta som möjligt.
- Tryck på borsten på bordet, lyft fingrarna växelvis. Därefter lägger du handen på bordet och höjer hela borsten flera gånger.
- Rör i händerna och ställ ett par klammer framför dig och bakom ryggen.
- Ta pinnen och kläm den mellan fötterna. I en skadad hand, flytta pinnen som en växellåda i bilen. Detta kommer att bidra till att utveckla fingrarna efter frakturen.
- För ytterligare en övning med en pinne måste händerna räta sig över huvudet. I detta läge byt du pinnen från en hand till den andra.
För snabb återhämtning rekommenderas att du följer en speciell diet. Lägg till diet vitaminer, liksom produkter som innehåller kollagen och kalcium.