Hur man tänker ett barn från första gången?

När ett par väljer att bli gravid vill jag att det ska ske snabbare, oavsett om det händer för första gången eller om det redan finns äldre barn i familjen. Därför är framtida föräldrar ofta oroade över frågan: hur snabbt och korrekt att bli barn från första gången. Låt oss överväga några viktiga punkter.

fysiologi

Den kvinnliga organismen är arrangerad på ett sådant sätt att förmågan att bli gravid kommer bara en gång i månaden, ungefär i mitten av menstruationscykeln. Det ögonblick då ägget lämnar äggstocken, kallar ägglossning. Vid denna tidpunkt och bör uppstå ett möte med en spermie.

Det finns flera sätt att ta reda på dagen för ägglossning:

• beräkning, baserat på månadsvaraktigheten. Menstruationscykeln beaktas från blödningens första dag. Så, från antalet dagar av den månatliga varaktigheten subtrahera 14 och få dagen för ägglossning. Till exempel, 30 - 14 = 16. För en kvinna med en menstruationscykel på 30 dagar börjar en gynnsam tid för befruktning av ägget på dag 16;
• observation av basaltemperaturen. Mätningar måste göras inom några dagar så att förändringar kan ses. Basal är temperaturen i slidan eller anusen. Mätningar ska göras på morgonen, inte ut ur sängen, helst samtidigt. Under den första halvan av cykeln kommer temperaturen inte att vara över 36,9 grader, före ägglossning, den kommer att sjunka något och på den nödvändiga dagen stiga till 37;
• Ett test för att bestämma ägglossningen, som kan köpas på något apotek
• vaginalt urladdning kommer att förändras, bli tätare, viskös och transparent, som rå äggvita;
• ibland kan en kvinna känna smärtan i underlivet vid tidpunkten för ägglossningen.

Ägget kan befruktas under dagen, högst två, från det ögonblick som det går ut ur äggstocken. Spermatozoa förblir bärbara, i genomsnitt i 5 dagar. Därför kan den sexuella handlingen för uppfattningsformen ske och tre till fyra dagar före ägglossningen och vara samtidigt framgångsrik.

psykologi

Förutom de fysiologiska aspekterna av frågan, hur man tänker ett barn från första gången, bör en man och en kvinna uppmärksamma det emotionella tillståndet. Risken att bli gravid ökar om båda parter har en positiv attityd, kan helt vila, njuta av livet och varandra. Om du ser att du nu har mycket stress, stress och erfarenhet, så är det dags att lära dig avslappningsteknikerna. Att leva, hålla balansen i sinnet - det här är något du kan lära dig. Yoga, meditation, aromaterapi och andra psykologiska metoder kommer definitivt att hjälpa dig.

Hälsosam livsstil

Skadliga vanor minskar möjligheten att unga ett barn från första gången, eftersom rökning, till exempel, minskar motiliteten hos spermier hos män. Men förvaltningen av en hälsosam livsstil hjälper till i en viktig fråga - att bli föräldrar. Låt oss överväga mer i detalj

• rätt näring. För en kvinna som vill bli gravid, är vegetabilisk mat (grönsaker, frukt, örter), skaldjur, mjölk att föredra. Mannen - kött, fisk, nötter;
• frisk luft. Unhurried promenader i parken, avgång från familjen till staden, rekreation nära floden - positivt påverka parternas emotionella bakgrund;
• sport. Måttlig fysisk aktivitet, andningspraxis hjälper till att slappna av och förbereda sig för en framtida graviditet.

Det är också nödvändigt att veta om vissa ställen för kön, vilket bidrar till att bli barn från första gången, eftersom en mans sperma borde stanna längre i en kvinnas vagina. Detta är en missionärposition och position, när kvinnan är på magen, och mannen är bakom. I båda fallen är det bättre att lägga en liten kudde under låren. Vilken ställning av dessa två kommer att passa dig, beror på strukturen hos dina könsorgan. Närmare bestämt kommer detta att leda till en gynekolog. I alla fall, efter samlag, är det lämpligt att ligga ner i 10-15 minuter och inte springa rakt in i duschen.

Och självklart måste du komma ihåg dina känslor för varandra, ömhet, ömsesidig attraktion.