Det brukade vara att "apelsinskal" är ett fenomen som bara möter de mest kompletta kvinnorna. Men idag på stranden kan du se många unga smala tjejer vars höfter förstör en sådan ful design. Ohälsosam kost, en stillasittande livsstil, metaboliska störningar - allt detta kan orsaka detta fenomen. Vi ska räkna ut det, bli av med celluliter, och hur kan du göra det.
Är det möjligt att bli av med celluliter?
Kampen med "apelsinskal" tar ibland så mycket tid och ansträngning att många kvinnor börjar tvivla om det är möjligt att bli av med celluliter i allmänhet. I själva verket är detta verkligt, och ju tidigare du börjar kampen, desto bättre. Celluliten har fyra steg: de två första - det lättaste och knappast märkbara, men de två sista - det är väldigt fult och det tar mycket tid och ansträngning. Det är därför du borde inte skjuta upp - prova olika sätt att bli av med celluliter! Kom ihåg att komplexa åtgärder fungerar bäst.
Hur bli av cellulit: Övningar
Ett utmärkt sätt att förebygga celluliter är en mobil livsstil: Om du besöker träningsklubben minst 2-3 gånger i veckan kan det här problemet aldrig hända dig. Därför måste du ange i ditt schema eller träning, eller långa promenader, eller jogga eller hoppa rep. Kom ihåg att du borde leda en aktiv livsstil inte en gång i månaden, men träna regelbundet och ge det 2-4 timmar i veckan.
Det finns en utmärkt övning som gör att du kan bli av med celluliter på höfterna och skinkorna:
- sitta på golvet, benen raka ihop, baksidan är jämn. Riv av en höft från golvet utan att böja benet i knäet och gör ett "steg" framåt. Upprepa sedan för det andra benet. Det är nödvändigt att gå på skinkorna på detta sätt 2-3 minuter framåt och så mycket tillbaka, till känslan av trötthet i musklerna.
En sådan övning visar hur man kan bli av med celluliter hemma. Om du går till gymmet kan du använda en träningscykel och en benböjningsmaskin.
Effektivt sätt att bli av med celluliter
För att förstå hur man ska bli av med celluliter för alltid måste man föreställa sig sin natur. Mönstret ger ett överskott av vätska som ackumuleras som en följd av felaktig fördelning av kroppsfett. Därför får du utmärkt resultat med massage - konserver, honung eller hand, och bättre - med en professionell.
De mest affektiva av dem är en honungsmassage. Ta honungen till dina fingertoppar och lägg din hand i problemområdet (det kommer sticka mer och mer starkt). Gör detta tills honungen blir matt och vit - det tar ca 10-15 minuter. Det kommer att skada, men effektivt. Upprepa 2 gånger i veckan i en månad.
Eftersom det är nödvändigt att bekämpa celluliter på ett komplicerat sätt, måste denna metod kombineras med sport, lämplig näring och andra metoder.
Det bästa sättet att bli av med celluliter
Utmärkt resultat i kampen mot celluliter ger en honungspapper. Det är inte nödvändigt att gå till spa och ge anständiga pengar, förfarandet kan göras hemma.
Eftersom det också är möjligt att bli av med celluliter effektivt hemma, försök att undvika förvärring och omedelbart börja vidta åtgärder när du märker de första tecknen. Detta är nödvändigt, eftersom fullständigt bli av med celluliter kan bara vara i de tidiga stadierna.