De positiva egenskaperna hos grönt te är kända sedan antiken och dess helande effekt bekräftas av forskare. Men som med alla mediciner, även med grönt te måste du vara försiktig. Låt oss försöka förstå i vilka fall och varför grönt te ger kroppens fördelar och till vem det kan göra skada.
Kemisk sammansättning och egenskaper hos grönt te
Denna dryck har en unik kemisk sammansättning. Tänk på huvudkomponenterna för att ta reda på vad som är användningen av grönt te.
- Tanniner utgör 15-30% av den totala gröna tehalten. Dessa ämnen gör te en tårta smak. De viktigaste av dem är tanniner och katekiner. Tanniner har antimikrobiella egenskaper, de normaliserar matsmältningen, förstärker blodkärlens väggar. Katekiner har en antioxidant effekt, de normaliserar ämnesomsättningen.
- Alkaloider , vars huvud är koffein - ingår i en mängd av 1 till 4%. Men i denna drink kombineras koffein med tanniner, som bildar en tenn som fungerar mer försiktigt på centrala nervsystemet och ackumuleras inte i kroppen. Tein stimulerar mental aktivitet, skärper tänkandet. Andra alkaloider, som innehåller en liten mängd, har en vasodilaterande och diuretisk effekt.
- Vitaminer och mineraler. I grönt te är nästan alla vitaminer närvarande, vars huvud är C, P, A, B, D, E, K. Vitamin P är den viktigaste eftersom det bidrar till att behålla vitamin C, vilket förstärker blodkärlens väggar. Denna dryck är en deponering av mineralämnen: järnsalter, kaliumföreningar, magnesium, fosfor, kisel, kalcium, koppar etc.
- Proteiner och aminosyror. Proteinhalten är 16-25%, vilket inte är sämre än näringsvärdet av baljväxter. I grönt te finns 17 aminosyror, bland dem glutamin, återställande av nervsystemet.
- Eteriska oljor - deras innehåll är obetydligt, men de ger en trevlig arom, skapa en speciell känslomässig bakgrund när du dricker te.
Fördelarna med grönt te med olika tillsatser
Grönt te med mjölk - Fördelen med denna dryck är att te kan underlätta upptagningen av mjölk i magen och mjölken kompletterar te med många användbara ämnen och minimerar effekten av koffein. Ger grönt te, särskilt med mjölk, en fördel i viktminskning dieter. Arrangera avlastningsdagarna med denna dryck, du kan enkelt bli av med några pund. Dessutom ökar grönt te med mjölk laktation hos ammande kvinnor, hjälper till med förgiftning, är användbart vid njursjukdomar.
Stora är fördelen med grönt te mjölkigt oolong. Detta är en halvfermenterad storbladsinfusion med mjuk mjölkaktig krämig smak. Det kan också användas för viktminskning. Dessutom mjölk oolong matsmältning, lindrar utmattning, föryngrar huden.
Grönt te med pepparmynta drar fördel av magbesvär, underlättar illamående, främjar matsmältningen. Mynt har en smärtstillande, lugnande effekt, förbättrar blodcirkulationen.
Grönt te med jasmin är en underbar och användbar kombination. Sådant te är ett antidepressivt medel och ett afrodisiakum på grund av en kombination av eteriska oljor och förhindrar också utvecklingen av cancer.
När man dricker grönt te med honung och citron ökar dess fördelar. Honung stärker immunsystemet, förbättrar hjärtat, njurarna, matsmältningssystemet. Citron har antiseptiska egenskaper, hjälper leveransarbetet, tar bort toxiner. Särskilt användbart är en drink på morgonen för att höja tonen och förkylningen.
Skada och kontraindikationer mot grönt te
Det är inte önskvärt att använda grönt te i sådana fall:
- vid en hypotoni när han reducerar arteriellt tryck
- med magsår och duodenalsår
- för sömnlöshet, takykardi
tarmar, eftersom det ökar surheten; - på grund av innehållet i excitatoriska ämnen;
- i sjukdomar som åtföljs av värme, - på grund av diuretisk verkan och förmågan att höja temperaturen.
Dessutom finns det en åsikt om farorna med grönt te med mjölk. Vissa forskare tror att te och mjölk ömsesidigt neutraliserar sina användbara egenskaper.
Kom ihåg att det viktigaste är att observera åtgärden när du dricker te. Friska människor uppmuntras att äta högst 4 till 5 koppar grönt te om dagen.