Förebyggande av högt blodtryck

Det finns många faktorer som ökar risken för att utveckla högt blodtryck. De inkluderar ärftlighet, dåliga vanor, ålder, natur av kost, livsstil och förekomsten av patologier i hjärt-kärlsystemet. Därför bör personer i riskzonen kräva snabb förebyggande av högt blodtryck. Förebyggande åtgärder är primära och sekundära beroende på tryckindikatorerna.

Primär förebyggande av arteriell hypertension

Den beskrivna typen av förebyggande av högt blodtryck är relevant i de fall då blodtrycket fortfarande ligger inom den etablerade normen, men det finns risk för patologi.

Förebyggande åtgärder:

1. Begränsa konsumtionen av alkoholhaltiga drycker. Kvinnor rekommenderas inte att dricka mer än 20 ml stark alkohol per dag.
2. Överensstämma med reglerna för rationell näring.
3. Sluta röka
4. Minska saltintaget till 1 tesked (5-6 gram) per dag.
5. Daglig övning, träna i frisk luft.
6. Normalisera kroppsvikt.
7. Berika kosten med produkter som innehåller magnesium, kalium och kalciumtorkade frukter, baljväxter, färska örter, stekost.
8. Observera en tydlig regim av dagen med att gå och lägga sig och vakna samtidigt på morgonen, inklusive helgen. Resten av vila på natten ska vara minst 8 timmar.
9. Undvik stress och emotionell överbelastning.
10. Att behärska metoderna för psykologisk lättnad, till exempel auto-träning, meditation.

Läkemedel och mediciner för sekundärt förebyggande av högt blodtryck

Om blodtrycket redan ständigt uppstår och diagnosen bekräftas är det nödvändigt att fortsätta att följa ovannämnda rekommendationer och komplettera förebyggandet av systematisk läkemedelsbehandling.

Urval av antihypertensiva droger och doser utförs med hänsyn till de individuella patientens fysiologiska egenskaper. Vanligtvis väljer doktorn från följande läkemedelslista:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyrylium;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• enalapril;
• fentolamin;
• Vinkapan;
• kaptopril;
• reserpin;
• pirroksan;
• Enam;
• Asparkam;
• Panangin och andra.

Kompletterande förebyggande åtgärder rekommenderas av fysioterapi, en årlig sanatoriumsemester.

Förebyggande av komplikationer av arteriell hypertoni med folkmekanismer

Metoder för alternativ medicin hjälper till att kontrollera blodtrycket och bidra till att minska symtomen på milda former av högt blodtryck.

Följande fytokemikalier fungerar bra:

• tranbärsblad ;
• Mistelten är vit;
• Baikal skullcap;
• bär av svart chokeberry;
• vintergröna;
• frukt av hagtorn
• cottonweed.