Dåsighet i tidig graviditet är vanligt för många kvinnor. Denna kroppsreaktion hjälper framtida mamma att undvika stressstörningar och nervös spänning. Dåsighet är inte det vanligaste symptomet under graviditeten, men det är fortfarande oroligt i de tidiga stadierna.
Varför gravida kvinnor vill sova?
Den framtida mamman vill sova under graviditeten av följande skäl:
- hormonella förändringar i kroppen;
- kroppen fungerar för två, så det behöver mer sömn och vila än tidigare;
- inflytandet av nya intryck, känslor och ny information, från vilken den gravida kvinnan är mer trött;
- stress och depression
- undernäring.
Den främsta orsaken till ökad sömnighet under första trimestern är endokrina förändringar i kroppen. Detta fysiologiska fenomen orsakar mycket olägenheter för gravida kvinnor, som fortsätter att arbeta. Det är trots allt inte rekommenderat att använda starkt te och mer än en kopp kaffe om dagen. För att bekämpa detta problem i arbetsförhållandena är det nödvändigt att om möjligt ta pauser och vila, rekommenderas att gå eller göra andnings gymnastik. Detta är en naturlig process och kräver ingen medicinsk eller medicinsk behandling.
Dåsighet i sen graviditet
I andra och tredje trimestern slöhet kan sömnighet och trötthet under graviditeten vara symtom på anemi (brist på järn i kroppen). Du behöver en läkare som leder dig under graviditeten, var uppmärksam på hemoglobinnivån i blodet och ordinera nödvändig behandling om problemet är i det. Anemi under graviditeten åtföljs också av domningar i benen, blek hud, svaga och sköra naglar och frekvent yrsel. Allvarlig sömnighet kan orsakas av högt blodtryck , närvaron av protein i urinen eller en stark puffiness.
Dåsighet under graviditeten
Om framtida mamma alltid vill sova under graviditeten, och testerna är normala, och det finns ingen anledning till oro, så behöver du inte gå till doktorn, men du måste ligga och vila, som kroppen kräver. Restriktioner i sömn eller vila kan påverka mamma och barns hälsa negativt. Från överbelastning i moderns kropp kan livmoderns ton öka, vilket är mycket oönskat, och barnet kan födas för aktivt och oroligt.
Om ett dåsigt tillstånd under graviditeten bekymrar en kvinna, behöver hon skapa alla förutsättningar för en ordentlig vila. Innan du lägger dig, måste du ta en promenad i frisk luft och på helgen gå ut ur staden, till vattnet, till skogen. Koppla av kroppen hjälper ett glas varmkokt mjölk eller en drink av honung med citron innan du lägger dig.
Dåsighet och trötthet under graviditeten
Kanske, det slumparti som uppträdde i graviditetens tidiga skeden kommer att gå för sig själv, men det är nödvändigt att följa sådana rekommendationer:
- spendera så mycket tid som möjligt i friska luften;
- planera din dag, fördela tillräckligt med tid för dag och natt sömn
- ventilera det rum där du är
- Överarbeta inte.
Det är tillrådligt att framtida mor sover inte minst åtta timmar om dagen, att gå och lägga sig senast 22.00. Det är mycket önskvärt att vila under dagen, så om möjligt måste du sova några timmar. Läkarna rekommenderar att sova på en medelhård madrass, för att undvika bukpositionen, det är bäst att sova på ryggen eller på din sida.
Om framtida mamma brukar sova under graviditeten behöver du bara vara mer försiktig med din hälsa, lämna mer tid för vila och gå utomhus. Det är nödvändigt att följa alla instruktioner från läkaren och före varje mottagning för att lämna analyser.