Vi vet alla att det är obligatoriskt att borsta tänderna två gånger om dagen efter uppvaknande och innan du lägger dig i duschen, tvätta av smink före sängen och så vidare.
Men vi misstänker inte ens att många av våra vanor kan skada vår egen hälsa.
Intressant är att i Förenta staterna finns en sådan ställning som hälso-tränare, det vill säga en hälso-tränare som först och främst kommer att berätta om rätt personlig hygien. Här är en lista över de vanligaste misstag som nästan alla av oss medger i badrummet.
1. Låt oss prata om toalettpapper?
Vi kommer inte att gå in i detaljer, men efter att vi har gjort vår verksamhet är det av stor betydelse i vilken riktning torkningsprocessen äger rum (du vet, vilka delar av kroppen). För kvinnor gnuggar ett stort misstag från anus till vagina. Detta ökar sannolikheten att få bakterier från ändtarmen, i själva verket in i slidan och i urinvägarna, vilket kan leda till förekomsten av infektioner (inklusive jäst och bakteriell vaginos).
2. Vi slänger ut schampon.
Läs du ofta schampon och duschgel innan du köper? De flesta tvättmedel innehåller farliga, inte bara för huden, men också för inre organ, ammoniumsulfater, natriumlaurylsulfater och andra. Först och främst torkar de huden, det finns klåda, mjäll och kanske är det att håret blir tjock nästa dag. Avsluta en: Ge preferenser till icke-sulfatprodukter (organiska).
3. Tar du fortfarande din mobiltelefon med dig till badrummet?
I badrummet finns det fler mikrober än på toaletten, men vad kan vi säga om hur många skadliga mikroorganismer i det kombinerade badrummet? Så, sätta din smartphone i diskbänken, du själv, utan att förstå det, förorenar det. Naturligtvis kommer du att tvätta bort smuts från dig själv, men på mobilen kommer du att fortsätta mikrober, som senare kommer att falla på din kropp, ansikte, öron, mun.
4. Douching.
Ge upp det. Den vanligaste orsaken till obehagliga lukt är mikrober, som lever mycket bra i skeden. Det är under denna period att vaginalt pH-nivå stiger. Det ökar automatiskt inte bara efter kön, under menstruation men även efter sprutning. Om du bryr dig om dina könsorganers hälsa, vägrar du först att spruta, och för det andra, istället för tvål, använd en speciell rengöring för intim hygien.
5. Stänger du tandborsten med ett speciellt lock?
En av de största misstag som de flesta tillåter är att lämna tandborsten utan en speciell keps eller ett fall. Om du har ett kombinerat badrum, så vet du att mikroberna villigt sitta på villiborstarna. Sedan strömmar de in i munnen, och sedan fortsätter resan inuti din kropp.
6. Skölj din mun med alkohol?
Det är förstås att efter att ha ätit sköljer du din mun med en speciell vätska. Men hur många människor läser sin komposition? Om det innehåller alkohol, indikerar detta att sköljaren torkar munnen. Detta är i sin tur en idealisk uppfödningsplats för bakterier.
7. Dra inte till det sista.
Håller med om att du ofta uthärdar till det sista? När allt kommer omkring tittar ibland på en favoritöverföring blir dyrare än ens egen hälsa. Om du har en önskan att gå på toaletten "liten" eller "stor", bör du inte tveka. Ett permanent överflöde av blåsan kan till exempel leda till erosion av dess väggar, kränkningen av urinflödet och utvecklingen av vissa farliga sjukdomar.