Lite om vattenmelon
Hemland av denna läckra och saftiga bär är Sydafrika. Forskare har länge argumenterat över vad som är förfader till modern vattenmelon. Det visar sig att stammen av dessa bär, som vi möter på vårt bord, var en "melon tsamma", som växer till denna dag i Kalahari-öknen. Mest av allt vattenmeloner odlas i Kina, Iran och Turkiet. I Ukraina och Ryssland odlas dessa bär också, men inte i sådan skala. De mognar i slutet av sommaren, därför är det under vattenmelon rekommenderat att vattna inte tidigare än september.
Varför ska du äta vattenmelon?
Det är värt att veta att bären innehåller många användbara ämnen: kalcium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, järn, pektiner och proteiner. Dessutom är vattenmelon rik på folsyra, vilket behövs av en gravid kvinna för att bilda ett foster utan patologiska abnormiteter. Av vitaminerna innehåller det tiamin, karoten, riboflavin, niacin, etc. Därför är fördelarna med att använda vattenmelon under graviditeten otvivelaktigt. Dessutom bidrar bär till att bekämpa ett antal problem som uppstår i framtida mammor:
- stärka roboten intestinal peristalsis, vilket hjälper till att undvika förstoppning,
- kämpar med stress och irritabilitet
- förbättra humöret;
- har en förebyggande effekt i kampen mot järnbristanemi
- förhindra uppkomsten av cancer.
Särskild uppmärksamhet ska ges till de framtida kvinnor som är benägna att svullna. Läkare och forskare har visat att denna frukt är ett mycket bra diuretikum. Därför, om det inte finns några andra kontraindikationer, är vattenmelon med svullnad under graviditeten en mycket användbar sak. Men glöm inte att varje kvinna och hennes intressanta situation är en enskild historia, och innan du går in i din kost rekommenderas att prata med en gynekolog. Detta är först och främst nödvändigt för att förstå hur mycket vattenmelon som kan ätas av dig. Den genomsnittliga dagskursen för denna bär för en kvinna i position är 700 g, men i vissa fall kan den vara betydligt lägre. När man frågar om det är möjligt att äta mycket vattenmelon under graviditeten, är svaret alltid entydigt - nej. Och detta beror inte på läkarnas skadliga egenskaper, utan på det faktum att en stor mängd ätta bär kan utlösa frisättning av sten och sand från njurarna. Och om den sistnämnda inte störa den gravida kvinnan speciellt, kommer stenens utgång att följas av ett akut inlägg.
När du inte ska äta vattenmelon?
Det finns tillstånd och sjukdomar där det är värt att notera användningen av denna saftiga bär. De uppstår inte oväntat och i regel vet en gravid kvinna om dem i förväg:
- Förekomsten av en framtida mummieallergi mot vattenmelon;
- exacerbation av kolelithiasis;
- sjukdomar i mag-tarmkanalen: kolit, enterokit etc.
benägenhet till diarré.
Om en kvinna har förvärrats, till exempel beräknad cholecystit, då kan en vattenmelon som ätas i stora mängder leda till att stenarna rör sig längs gallgångarna och täpper dem sedan. Detta är en mycket allvarlig situation, vilket kräver brådskande operation. Därför, om vattenmelonen är skadlig under graviditeten med ovanstående sjukdomar, kommer endast läkaren att kunna berätta.
Sammanfattningsvis kan vi säga att när man använder vattenmelon under graviditeten är dess användbara egenskaper otänkbara. Men glöm inte de befintliga kontraindikationerna och det faktum att allt behöver en åtgärd.