Det hände så att den nuvarande generationen tonåringar leder en stillasittande livsstil. Och vuxna sitter ofta i kontor mer än att flytta. Trött efter arbetsdagen kommer alla hem och återigen sätter sig ner för att titta på TV eller spela spel på datorn. Därför utvecklas och försvagas inte musklerna, vilket är mycket dåligt för välbefinnandet och kroppens allmänna tillstånd.
För att undvika dessa alla oönskade konsekvenser försöker många unga människor på något sätt behålla sin kropp i en form. Vissa hittar tid att gå till gym eller simbassänger. Men inte alla har så mycket ledig tid. Sedan kommer idrottsplatserna till undsättning, som ligger i några meter. En bra lösning är att installera en hemlig horisontell bar i dörren.
Om området i lägenheten tillåter, kan du utrusta ens hela sporthörnet . Tja, och om det inte finns, installera en vågrät bar i en dörröppning - det är nödvändigt för dig. Tourniquet hjälper dig att hålla reda på din hållning , vilket kommer att skämma bort från det ständiga felet vid bordet, och du kan träna när som helst och i vilket som helst väder.
Det är viktigt att baren i dörren som du ställer inte stör andra invånare och passar bra in i rummet. För detta, efter installationen, kan det målas i den färg som råder i rummet.
Om den vågräta linjen stör starkt någon från hushållet, kan du undvika onödiga skador när du diskuterar denna situation i förväg. Lösningen, som alla geniala, är enkel - en bar i dörren är borttagbar.
Det är också viktigt att göra en flyttbar horisontell stång om den är avsedd för barn. Det är logiskt att barnens horisontella bar i dörren ska vara på en sådan nivå som barnet når ut till honom. På öppningen kan du installera sådana hållare på tvärstången, som kommer att ha flera spår. Barn växer snabbt, och tack vare en sådan innehavare kan baren vara i flera år.
Det är uppenbart att huvuddelen av den horisontella linjen är tvärstången. Den ska klara avlastningen beroende på den maximala uppskattade vikten. Vridstången i dörren måste vara mycket fast fastsatt och deformeras inte vid användning. Tvärstången är en fast eller rörformig stång. Vid konstruktion av en tourniquet med egna händer är det inte nödvändigt att spendera mycket pengar för inköp av dyra material. Tvärstången kan tillverkas även från ett stålvattenrör. Naturligtvis måste du komma ihåg att efter installationen måste du täcka med emalj av önskad färg.
Hur man installerar en bar i dörröppningen?
Därefter överväga hur man gör en horisontell stapel från ett vanligt rör.
Och för att göra en vågrät bar i dörröppningen behöver du:
- rör (rörlängd = längd på dörren + 40 mm);
- borrning (med en speciell borr för metall);
- den bulgariska
- idegranar.
Var noga med att följa alla säkerhetsåtgärder i de processer som beskrivs nedan.
Faser av tillverkning av en vågrät bar med egna händer:
- Bestäm installationsplatsen. En sådan plats kan vara både en dörröppning och avståndet mellan väggarna i korridoren. Det är viktigt att de är starka och inte smuler.
- Klipp ena änden av röret. Det borde finnas fyra. Snittets djupdjup måste vara 21-22 mm.
- Från de mottagna kronbladen att välja två parallella och att skära av dem.
- Borra hål i de återstående kronbladen. Diametern ska vara ca 4-4,5 mm.
- Vidare bör dessa kronblad böjas bakåt 90 grader. Gör sålunda framtida fästelement.
- Samma sak måste göras på andra sidan röret.
- Skala tuniken att lysa med en fil.
- Säkerställ den gjorda horisontella baren i dörren genom att skruva kronbladet med skruvar.
Om du bestämmer dig för att bara fästa röret till öppningen, då kommer en bra service att vara en suspension från en spånskiva eller en bas av stålhörnprodukter. Sådan fastsättning kräver inte svetsade fogar. Den representerar en båge som är böjd från en stålstav. I båda ändar av bågen är en gänga gjord, på vilken är skruvmuttrar, som säkert sätter fast stångens stång.
Med en liten ansträngning kan du göra en horisontell stapel som inte kommer att bli sämre än de dyra motsvarigheterna som säljs i butikerna. Och insikten om att den är skapad av sig själv, kommer bara att tillföra trevliga känslor under träning.