Stenterapi är en gammal teknik för massage med hjälp av heta eller kalla stenar. Numera erbjuder de flesta salonger massage med heta stenar. För det mesta används smidiga små stenar av vulkaniskt ursprung. Tron på deras helande egenskaper bygger på teorin om att vulkanbaser bildas under inverkan av fyra element: vatten, eld, jord och vind. De är rika på mikro- och makroelement, järn, magnesium och mineraler. Ändå når varje mästare-massör valet av massagestenar individuellt. Så det kan vara både flod och havsbotten.
Massage med heta stenar i kombination med andra tekniker, utförd av en professionell massör, har en positiv inverkan på en persons fysiska och andliga tillstånd - leder till en balans mellan det fysiska och känslomässiga "jag". Stenterapi förbättrar kroppens metaboliska processer, stimulerar immunsystemet och nervsystemet, lindrar det kroniska trötthetssyndromet, har en rengörande och avslappnande effekt. Denna typ av massage hjälper också till att lindra kronisk smärta i muskler och leder, huvudvärk och menstruationsvärk, lindrar nervspänningar och kan även lindra depression och sömnlöshet.
Hot stone massage procedur
Varje massör använder sin egen teknik för stenterapi, men i allmänhet kan proceduren variera från 30 minuter till en och en halv timme. Massage börjar med att gnugga kroppen med aromatiska oljor och generellt avslappnande massagerande rörelser. Sedan spreds stenarna upp till 40 grader på huvudpunkterna på kroppen: längs ryggraden, i handflatan, på fötterna, mellan tårna, etc. Varje punkt motsvarar en sten av viss storlek. Stenarnas värme kan tränga in under huden med fyra centimeter, vilket bidrar till en stark effekt på en persons muskler och inre organ. När alla stenar är på plats, börjar massage direkt av dem. För att skapa en gynnsam avslappnande miljö använder massörer ofta aromatiska pinnar, ljus, lugn musik och så vidare. Dessa tekniker hjälper till att öppna chakraer och energiflöden, orsaka en känsla av fred och glädje. Förfarandet slutar med detsamma som det börjar med en allmän massage. Då kan klienten erbjudas te för att få honom tillbaka till verkligheten.
Stenar för stenterapi
Satsen för massage med heta stenar innehåller vanligtvis 54 basalt svarta stenar (de håller värmen längre) i olika storlekar och former. Varje sten har sin egen syfte och bör placeras vid en viss punkt i kroppen. Beroende på syftet med stenterapi kan du välja stenar med en grov yta (de skapar en peeling effekt), eller släta platta stenar (för allmän avslappning).
I genomsnitt kostar en uppsättning stenar för massage cirka 150 dollar.
För kall stenterapi krävs vita marmorstenar (18 stycken). Ibland används de efter den heta massagen för att "väcka" klienten.
Stenterapi hemma
Stenterapi är ett ganska allvarligt spa-förfarande. Inte alla utmärkta massörer äger det i perfektion. I händerna på en lekman kan effekterna av en sådan massage skada klientens kropp. Därför vet bara den person som har genomgått träning i stenterapier hur man ordentligt masserar stenar med fördel. Men om du är så ivriga att försöka de helande egenskaperna hos stenarna själv finns det alternativa metoder för stenterapi hemma:
- Var försiktig med små heta stenar från pannan till kinderna. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen och ge huden en hälsosam glöd, samtidigt som den föryngras. Kallstenar har en toning effekt. Kontraindikation: näraliggande kärl.
- Innan du lägger dig, rulla bärnsten i palmerna, smörj dem med en trevlig olja till dig (till exempel en essentiell lavendelolja). Denna procedur lugnar och lindrar stress.
- På morgonen för härdning kan du lägga på kalla stenar i fötterna i några sekunder.
- Du kan massera skinkorna och låren med två varma stenar, som fungerar som ett anti-cellulitermedel.
Det är dock nödvändigt att fråga om allmänna massageregler innan du gör något av ovanstående förfaranden själv.
Kontraindikationer i varm stenmassage:
- graviditet;
- postoperativ period
- infektiösa hudsjukdomar, utslag;
- solbränna, nyligen brännskador;
- Kardiovaskulära sjukdomar (samråd med läkaren är nödvändig);
- inflammation i de inre organen;
- akuta infektioner;
- några neurologiska och psykiska sjukdomar.