Kom ihåg dina känslor när du först gjorde kosmetisk ansiktsmassage, trevligt, eller hur? Och hur mycket det här är användbart och inte värt att prata om. Men du kan också ge sådan hjälp till din hud hemma. Det handlar om självmassage i ansiktet. Det finns flera typer av sådan massage, i artikeln kommer vi att överväga hur man gör japanska och kinesiska självmassage i ansiktet. Men oberoende av tekniken före proceduren ska huden rengöras och applicera grädde, massageolja, skum eller gel.
Kinesiskt självmassage ansikte
Formen av den kinesiska självmassagen är lite taoistiska och plågade. Vi kommer att överväga den senare typen som den enklaste. Dao är en energimassage, det kommer bli svårt att utföra för nybörjare massörer. Gå till dem bättre när du är bekväm med de grundläggande rörelserna och vänja sig vid disciplinen - du behöver göra massage regelbundet.
- Snabbt och snabb knippa botten av ansiktet, från hakens mitt, rör sig till örat.
- På samma sätt, arbeta området under hakan, rör sig i olika riktningar. Huvudet måste lyftas uppåt.
- Med tre fingrar släpper du hakan från mitten till öronen.
- Tre fingrar leder från öronen till sidorna av nacken och lutar huvudet i motsatt riktning mot insatserna.
Japansk självmassage i ansiktet
Denna typ av självmassage i ansiktet kallas också Asahi, det var myntat av en japansk massageterapeut Yukuko Tanakhi. Man tror att denna massage kan föryngra ansiktet i ansiktet i 10 år. Men det finns kontraindikationer - hudsjukdomar och sjukdomar i lymfsystemet. I den klassiska versionen utförs massageen sitter eller står med en perfekt hållning, européerna förenklade lätt villkoren och göra en massage som ligger ner.
Huvudövningarna ges nedan. Varje övning upprepas tre gånger och fullbordar rörelsen med lätt tryck på sidorna av ansiktet och nacken mot groparna på nyckelbenen.
Förstärkning av pannan
Pekande, mitten och ringfingrarna pressas till mitten av pannan, med hänsyn till 3, späd fingrarna till templen med tryck.
Stärka ögonområdet, förebygga ödem
Ordna pussarna i mittenfingrarna i ögonens yttre hörn (armbågar parallellt med golvet) och leda till ögonets inre hörn utan tryck. Flytta sedan i motsatt riktning, med tillräckligt tryck. Förflyttningen fortsätter till templen, kringgå ögonhörnet. Stopp i 3 sekunder och utan tryck dra på nedre ögonlocket i ögonens inre hörn. Nu med lite ansträngning, gå tillbaka till ögonens yttre hörn och stanna i 3 sekunder vid det yttre hörnet av orbitalhålan.
Stärka området av hakan och munen
Mellan- och ringfingrar sitter i hakans mitt (i gropen). Lätt tryck på den här punkten, håll fingrarna i 3 sekunder, cirkla sedan dina läppar och stäng fingrarna i båda händerna över överläppen. Tryck på punkten i 3 sekunder. Efter 3 repetitioner av träningen, utan den slutliga rörelsen, fortsätt till nästa.
Eliminering av nasolabiala veck
Flytta fingrarna lätt i håligheterna ovanpå näsens vingar. Gör 5 tryckningsrörelser genom att dra åtta. Vidare utan tryck, rör mitten och ring fingrarna upp näsan och tryck 2-3 gånger från mitten av näsan till kanterna, vrid rörelsen utan ansträngning.
Utjämning av pannan
Sprid dina armbågar på sidorna, parallellt med golvet. Med ena handen släpper du ut pannan från höger till vänster och går i ett zigzagmönster. Försöker att trycka fingret på fingrarna något för att inte skifta huden. Gör nu samma från vänster till höger. Vidare tryckning på båda händerna, släta huden från mitten av pannan till templen.
Från den andra hakan
Vik palmerna framför ansiktet, som om du ber, tummar pekar vinkel mot halsen. Sprid sedan palmerna och fäst i ansiktet så att näsan är gömd mellan handflatan, hakan låg på tummen. De masserar och ätar området under hakans mitt. Vidare, med kraft, ta de andra fingrarna till templen och passera indexfingrarna under ögonen.
Korrigering av ansiktet ovalt
Omsmycka din haka med din handflata, ta tag i dina muskler,
Mot kinnens slingring
Vik händerna i en knytnäve, sprid dina armbågar till sidorna. Sätt fingrarna under näsborrarna och med pekfingrets ledning med tryck längs kindbenen till öronen.
Det finns också en japansk shiatsu -självmassage-teknik som medför inverkan på vissa punkter. Ganska svårt att utföra, eftersom det krävs en exakt träff, är det bättre att börja lära sig det med massageupplevelsen.