Testosteron anses vara ett manligt hormon, men det finns likväl i den kvinnliga kroppen och dess nivå minskar med åldern. Detta leder till muskelflaskighet, försämring av hud och ben, såväl som humörsvängningar, trötthet. Därför kan kvinnor på en låg nivå av detta hormon få en fråga om hur man ökar testosteron i kroppen. Olika metoder används för detta ändamål.
Läkemedel som ökar testosteron hos kvinnor
För närvarande finns ett antal droger för att öka nivån på detta manliga hormon till salu. Många av dem används i en sportmiljö. Valet är tillräckligt stort. Men det bör komma ihåg att inte alla droger är lämpliga för båda könen.
Till exempel används Andriol, Androgel, Nebido av män. Universala droger är Omnadren, Testosteronpropionat. De används för injektioner. Det finns också tabletter som ökar testosteron hos kvinnor och män, som kallas metyltestosteron.
Alla dessa läkemedel har sina egna egenskaper och kontraindikationer. Därför bör endast användas efter samråd med en specialist.
Örter och livsmedel som ökar testosteron hos kvinnor
Vissa människor föredrar traditionell medicin för att lösa olika hälsoproblem. Till exempel är det trodde att i denna fråga kommer att hjälpa skurkarna krypande, damiana, shatavari, wild yam, Muira Puama, mångfärgad bergsklättrare. Men alla dessa verktyg ska inte användas okontrollerbart.
Dessutom måste du regelbundet äta mat som ökar testosteron hos kvinnor:
- mat bör vara rik på zink, som finns i nötter, skaldjur, fjäderfä;
- Det är användbart att äta olika typer av kål;
- avokado, fet fisk, oliver innehåller användbara fetter som kommer att främja produktionen av hormonet.
I allmänhet bör kosten följa principerna om hälsosam kost. Det vill säga minska konsumtionen av sött, mjöl, dagligen äta färska frukter och grönsaker. Kroppen ska få en tillräcklig mängd vitamin C.
Det är fortfarande möjligt att rekommendera att följa några råd:
- att vägra från alkohol
- för att få tillräckligt med sömn
- undvik stress;
- att gå in för sport;
- det måste finnas ett vanligt sexliv.
Bara med ett omfattande tillvägagångssätt kan lösa detta problem.