Hur bryr du sig om dina tänder?

Sedan skolan kommer vi ihåg rekommendationerna från tandläkare för tandvård. Det här är rengöring av tänder på morgonen och på kvällen, användandet av tandtråd, samt regelbundna besök på tandläkaren. Sanningen om vad som menas med varje rekommendation, hur man ordentligt bryr dig om tänderna, kom ihåg inte allt, men vi kommer att försöka uppdatera dina minnen.

Hur borstar du tänderna ordentligt?

Det första svaret på frågan om hur man ordentligt bryr dig om dina tänder är sannolikt en rekommendation att rengöra dem två gånger om dagen. Ja, och hur många av dem behöver du städa, vet du? Professionella säger att korrekt tandvård innebär en minimal varaktighet av detta förfarande på 3 minuter. Samtidigt bör du borsta tänderna rekommenderas, börjar med framkanten, flytta i en cirkelrörelse till roten och sedan tillbaka. Först rensar vi utsidan av tänderna och sedan går vi in ​​på insidan. Om språket, glöm inte, det kan också förbli partiklar av mat och bakterier som kan skada hälsan på tänderna.

Men för att hålla tänderna sunda måste du ta hand om dem ordentligt och var uppmärksam på valet av tandkräm och penslar. Med tandkräm är allting enkelt, viktigast av allt, att det innehåller fluor. Och om tandkrämen är vitare, då kan du inte alltid använda den, annars kan du tunna emaljen kraftigt, vilket gör att dina tänder blir extremt känsliga för varm och kall mat. Tandborste att välja är svårare. Det är nödvändigt att välja rätt storlek på sin arbetsdel, det borde inte vara längre än bredden på dina två molarer. Om du funderar på vilken typ av tandborste för att köpa en vanlig eller elektrisk tandborste, kom ihåg att borsten ska bytas var tredje månad. Dessutom kommer en elektrisk borste att hjälpa till att rengöra tänderna snabbare, men det är inte mer effektivt än en vanlig tandborste. Och kostnaden för elektriska tandborstar överstiger det vanliga. Om det finns problem med tandköttshälsa, kommer de att vara bra att massage. Men för denna procedur är det bättre att köpa en separat tandborste med en mjuk borste.

Hur korrekt använder du en tandtråd?

Också, lämplig tandvård innebär användning av silkes tandavfall eller tejp, eftersom de interdentala utrymmena och områdena mellan tandköttet och tänderna inte kan rengöras med en tandborste. För att lösa detta problem, ta en tandtråd, skära av centimeter 50. Vi sätter ihop trådens ändar runt de båda fingrets mittfinger och lämnar ett segment på 10 centimeter mellan fingrarna. Fäst tråden med tummen, producera försiktigt sågrörelser mellan tänderna. Det är nödvändigt att sträcka tråden upp till kanten av tandköttet, men försiktigt så att de inte skadas. Varje sektion av tråden används endast för ett interdentalutrymme, och därför måste tråden gradvis avlindas.

Tänder vård tips

  1. Även om det inte finns några klagomål, är det lämpligt att besöka tandläkaren en gång var sjätte månad för förebyggande undersökning. Självklart borde du inte dra till det sista om problemet fortfarande bildas.
  2. Näring påverkar också din tandhälsa. För att stärka emaljen konsumerar vi därför mer mjölk och vägrar mycket söt mat och dåliga vanor. Användningen av tänderna kommer också att medföra lever, bönor, fisk, bovete, nötkött, potatis, nötter, blomkål, äpplen och vinbär.
  3. Alla vill ha ett snövit leende, men inte alla har möjlighet att göra professionell tandblekning. Det finns också folkmusik tandkräm att ge dem snövit. Du kan borsta tänderna med läsk, tillsätt några droppar citronsaft till det. På så sätt kan du tända dina tänder inte mer än en gång i månaden, annars kan du allvarligt skada emaljen. Kolen kan också bidra till att vitna tänderna, det måste användas som tandpulver. Men igen, för ofta att detta verktyg inte ska tillgripas. Citronsaft är användbar för att skölja dina tänder för att förebygga tartar och karies. En minskning av blödande tandkött kommer att hjälpa till att torka gräshästslag. Det måste slipas i mjöl och borstar med en tandborste två gånger om dagen. Det används också för att förhindra tandförfall och emaljförstärkning.