Hur borstar du tänderna ordentligt?

Korrekt vård av dina tänder är garantin för deras hälsa. Ett vackert leende och friska tänder är en oumbärlig egenskap hos en modern tjej. Därför vill vi idag diskutera ämnet hur du borstar dina tänder. Och även om de flesta på frågan om hur man rengör tänderna? Med självförtroende svarar: "Morgon och kväll" betyder det inte att de verkligen vet hur man gör det. Låt oss titta på de vanligaste situationerna.

Hur borstar jag tänderna? Allmänna fall

Det faktum att du behöver borsta tänderna efter varje måltid, hörde du nog mer än en gång från reklamfilmer. Men reklam - reklam, de måste sälja dig mer pasta, penslar och tuggummi, utan att tänka på konsekvenserna. Tandläkare rekommenderar också att du borstar tänderna två gånger om dagen. På morgonen, före den första måltiden och på kvällen - före sänggåendet. Det finns människor som föredrar att borsta sina tänder efter frukost. Det här är inte korrekt, eftersom många bakterier ackumuleras under natten på tänderna och under tuggningen går de med maten i matsmältningsorganet, vilket kan leda till olika gastrointestinala sjukdomar. Efter att ha ätit, skölj munnen med vatten. Tuggummi används endast som en sista utväg (igen på grund av dess negativa effekt på mag-tarmkanalen).

Så, en påminnelse hur man borstar dina tänder korrekt:

1. Borsta tänderna i minst 3 minuter.
2. När du borstar tänderna måste du flytta borsten, både i vertikalplanet och i det horisontella planet, och även göra cirkulära rörelser.
3. Som regel börjar de borsta sina tänder från de övre snedställningarna, gradvis vända sig till hundarna, och först då till baksidan. Då måste samma sätt upprepas för underkäken. När den yttre sidan av tänderna rengörs, gå in på insidan. Det bör ges inte mindre uppmärksamhet än externt. Och efter inre sidan borsta tänderna på toppen.
4. Efter att du har borstat tänderna, gå till rengöringen av tungan. Denna manipulation görs utan pasta med bara en tandborste. För att göra detta måste du ta bort placken från språket, om det finns tillgängligt. Rengör inte roten på tungan, det kan orsaka en kräkande reflex.
5. Vi slutar rengöra tänderna med munsköljning.

Hur rengör jag tänderna med hängslen?

Tandborstningsfrekvensen är fortfarande densamma, men rengöringstekniken ändras något. Vid borstning av tänderna borde tandborsten placeras i en vinkel på ungefär 45 grader mot tand. På det här sättet kan du rengöra tandborrningen och få borstens borstar till kontaktvinkeln mellan tanden och konsolen. Vi borstar tanden från ovanför fästet, och sedan underifrån. Glöm inte om baksidan av tanden.

Hur borstar du tänderna med en elektrisk borste?

Om du borstar tänderna med en elektrisk borste, behöver du inte själv utföra rengöringsrörelser. Allt du behöver är att slå på borsten, och växelvis sätt den på varje tand. Och borsten själv kommer att göra vad som helst. Och du måste bara titta för att täcka hela ytan av tanden.

Hur borstar du tänderna ordentligt med tandtråd?

Borsta tänderna med en tråd efter kvällen borsta tänderna med en pensel och klistra in. För att göra detta behöver du inte en stor bit tandtråd (ca 50 cm). Vänd ändarna på indexfingrarna, dra och tryck tråden i gapet mellan tänderna. Dra sedan tråden fram och tillbaka för att rensa klyftan och sticka sedan ut tråden. För att rengöra tänderna behövs tråden bara i de platser där det finns ett mellanrum mellan tänderna. Om tråden inte tränger in i det betyder det att det inte finns något att rengöra.

Hur borstar du tänderna med tandpulver?

För att göra detta, fukta en liten mängd tandpulver med vatten så att det blir som en tjock uppslamning. Sedan appliceras denna uppslamning på tandborsten och fungerar som om du borstar tänderna med pasta. Efter tandpulver ska munnen sköljas med extremt omhändertagande.