Människokroppens ställning regleras omedvetet, detta sker vid nivån av reflexer. Den vanliga vertikala hållningen kallas hållning, dess huvudsakliga funktion är den korrekta fördelningen av belastningen på muskuloskeletala systemet, vilket garanterar muskelbalansen. En bra korrigering hindrar dessutom utvecklingen av olika störningar.
Formning av hållning
För att hålla kroppen i ett vertikalt läge möts rygg- och ryggmusklerna. Mänsklig hållning beror främst på arveliga faktorer och genetiska egenskaper, men dess bildning kan påverkas av yttre förhållanden. Förstärkning av de muskulösa strukturerna sker i spädbarn, när barnet först drar på handtagen, lär sig att sitta och stå.
När hållningen växer kan barn utsättas för funktionshinder, så föräldrarna bör noggrant övervaka barnets bär och korrigera det (om nödvändigt) genom att:
- fysiska övningar
- massage;
- bär speciella verktyg;
- ortopediska möbler, skor.
Hur man kontrollerar barnets hållning?
Varje persons organism är individuell, men ryggraden ska uppfylla vissa kriterier. Det finns ett enkelt sätt att kontrollera barnens kroppsställning själv, utan särskild utrustning. Hemma behöver du bara en platt vägg utan plint eller en direkt dörrkarm. Testning tar cirka 10-15 minuter.
Bra hållning
Du kan utvärdera barnets lager genom att använda följande metoder:
- Tänk på en stående baby i ryggen. Vacker kroppshållning kännetecknas av bladets symmetri, gluteala veck, midjeböjningar.
- Titta på barnet från sidan. Bröstkorget bör vara något förhöjt, och bäckenet och skinkorna dras lite tillbaka, benen är rakade.
- Be barnet att böja ner, utan att böja knä, för att sänka händerna nedåt. Barnet ska nå med fingertopparna på golvet.
- Kontrollera justeringen mot en planvägg eller dörröppning. Det rätta barnets kroppshållning är när nacken, skinkorna och klackarna trycks ned mot ytan. Denna situation bör inte orsaka obehag eller speciella ansträngningar.
Fel hållning
Genom att utföra de ovan beskrivna testerna är det möjligt att pre-identifiera tecken på krökning av ryggraden hos barn. Med noggrann granskning av barnet är de märkbara även visuellt. Brott mot kroppshållning hos barn präglas av sådana egenskaper:
- asymmetri av gluteal veck, axelbladen och midjan;
- uttalade böjningar i ryggraden, stup klart synlig från sidan;
- barnet får inte fingrarna på golvet i sluttningen;
- Det är obehagligt eller smärtsamt för ett barn att stå vid väggen.
Orsaker till kroppshållning
Det finns medfödda och förvärvade faktorer som provocerar problemet i fråga. Den första gruppen innehåller följande skäl:
- bindvävsdysplasi;
- intrauterina patologier av ryggradssammansättning;
- födelsestrauma
- myotonsyndrom;
- torticollis och andra sjukdomar.
Förvärvat brott mot kroppshållning hos barn uppstår mot bakgrund av sådana patologier som:
- Felaktig fysisk utveckling i spädbarn (tidig plantering, försök att lära sig gå);
- tuberkulos;
- plana fötter ;
- låg aktivitet (hypokinesi);
- osteohondropatija;
- dåliga sociala och hygieniska förhållanden;
- obekväm utbildningsplats ("skolställning");
- polio;
- rakit;
- frakturer i ryggraden;
- valus deformation av foten ;
- limkortning
- visuella och auditiva patologier
- fetma;
- somatisk avkoppling och andra.
Barnstugorna - vad ska jag göra?
Föräldrar bör vara uppmärksamma på de minsta tecknen på korsning av ryggraden. Bildandet av rätt hållning uppträder hos barn i flera år. Vid 20 års ålder är ryggradsbögen nästan omöjliga att korrigera med konservativa metoder, så det är viktigt att omedelbart registrera sig hos en specialist för att kränkningen av korrigeringen ska ske.
Barnet stannar - till vilken läkare ska man gå?
Bestäm graden och formen av sjukdomen i muskuloskeletala systemet, ordna rätt behandling, endast en kvalificerad läkarkan. Först måste du ta reda på vilken läkare läker ryggradens krökning hos barn i närmaste klinik. Experter av 3 profiler ger råd om det beskrivna problemet:
- vertebrologist;
- barnets traumatolog
- fotvårdsspecialist.
Efter en noggrann diagnos kommer läkaren att föreskriva en individuell behandlingskurs som innefattar:
- tar mediciner;
- bär speciella ortopediska enheter (bälten, innersulor och andra);
- sjukgymnastik;
- gymnastik;
- massage;
- återutrustning av utbildningsplatsen
- användning av ortopediska möbler för sömn.
Övningar i ryggraden hos ryggraden hos barn
Riktning av en hållning förutsätter alltid regelbunden prestanda av speciell gymnastik. Det syftar till att förstärka bakstyckets muskler, sträcka dem och öka elasticiteten. Övningar för kroppshållning:
- Ligger på golvet är det bra att sträcka sig.
- Tryck på dina klackar mot varandra, böj knäna. Samtidigt lägger du händerna från varandra och drar dina fötter upp till dina skinkor.
- Böj dina ben i knäet, dra händerna bakom huvudet. Båda fötterna satte sig på golvet. Alternativt höja dina räta ben, försöker röra ditt knä till bröstet.
- Acceptera tidigare hemposition. Samtidigt raka upp dina raka ben.
- Sitt på golvet i en lotusposition. Håll händerna på shinsna, försiktigt släpp tillbaka och "rida" på den runda ryggen.
- Ligga ner, händerna sprids isär. Benen, något böjda vid knäna, kastade från ena sidan till den andra.
- Krypa, tryck i magen på golvet. Alternativt tryck av vänster och höger fot.
- Gör övningen "båt".
- Att vrida flera gånger.
- Sitt på golvet med knästödet. Händer - i midjan. Stiga upp och sätt dig ner, röra skinkorna till klackarna.
- Stå på alla fyra. Alternativt höja de raka armarna och benen från motsatta sidor (vänster arm, höger ben och vice versa).
- Gör övningen "kitty".
- På golvet med knästödet "fall" och sedan till vänster, sedan till höger.
Massage med korsning i ryggen hos barn
Denna behandlingsmetod är ordinerad av en läkare och utförs endast av en professionell. Manuell hållningskorrigering hjälper till att stärka musklerna, normalisera blodcirkulationen, minska smärtssyndrom och räta ut ryggraden. Det är viktigt att manipuleringarna genomförs korrekt, korta kurser, så det är bättre att omedelbart vända sig till en erfaren massör. Oberoende försök till terapi kommer att framkalla ett ytterligare brott mot kroppshållning hos barn. Felaktig manuell effekt kan förvärra patologin och leda till komplikationer.
Förebyggande underhåll av överträdelser av en hållning
Om barnet stannar, är det alltid vuxnas fel som inte följde med att barnets korrigering bildades från en tidig ålder.
För att förhindra ryggradens krökning och utvecklingen av rätt hållning är det nödvändigt att följa enkla rekommendationer
- Ge barnet en rationell näring och en daglig rutin.
- Tillbringa tid med promenader och aktiva spel.
- Lägg inte eller släpp barn för tidigt.
- För att utrusta skolplatsen i enlighet med åldern och proportionerna i barnets kropp, skaffa ett lämpligt bord, en stol för hållning.
- Ta hand om den goda belysningen av platser där barnet läser, skriver och ritar.
- Det är bekvämt att organisera ett sovrum, köpa en ortopedisk madrass.
- Ständigt övervaka barnets kropp, varsamt påminna om behovet av att räta ut, särskilt om det finns ett brott mot kroppsställningen hos de växande barnen.
- Vid upptäckt av krökning, kontakta omedelbart en specialist.