Om i en tid då ångbastun var det enda stället att bada, tänkte kvinnor inte ens skadan eller nyttan av bastu och bad under graviditeten, då moderna mammor redan är väl lästa om konsekvenserna av sådana förfaranden. Inte varje kropp kan överleva dem även i normalt skick, och vad man ska säga om gravida kvinnor!
Graviditet och bastu, myter och verklighet
För vår kropp är det ingen skillnad var vi ska bada, i bastu eller i badkar.
Kontraindikationer för att hitta i en bastu kan vara onkologiska sjukdomar, olika infektionssjukdomar i andningsvägar, hudpatologier, hjärtsjukdomar, tuberkulos och komplicerad graviditet. Som du förstår är huvudordet här "komplicerat". För framtida mammor som inte klagar på hälsan finns det praktiskt taget inga kontraindikationer att besöka en bastu eller ett badkar. Varning bör vara kvinnor med hot om för tidig födsel, hotet om att graviditet, gestos, blödning avslutas. De bör undvika dessa anläggningar. Resten ska alltid rådfråga en läkare som bedömer situationen på ett adekvat sätt och kunna varna om eventuella konsekvenser i ditt fall.
Varför kan inte gravida kvinnor i bastun, om hela avhandlingen är skriven om dess användbarhet? Kan eller kan inte vara gravid i ett bad? Om du adresserar den här frågan till obstetrician-gynekologer, så kommer de troligen att förbjuda den gravida kvinnan att besöka ångbastunet.
Hur bra är bastun och bastu?
Men våra förfäder trodde att det är jätte nödvändigt att gå på bad för en kvinna. Och även födelsen tog i badet. Långt sedan folk byggde bad inte bara för att tvätta sig, utan också att rengöra kroppen, själen, slappna av och ladda med positiv energi. Gravida kvinnor har besökt bad med glädje, eftersom besöker ångrummet har en positiv effekt på andningsorganen (bronki dilaterar), cirkulationssystemet. Så, bastu och bad är utmärkta förebyggande medel som hjälper till att undvika "katarrhal" sjukdomar, såväl som botande hosta och rinnande näsa.
På grund av temperaturskillnaden bidrar bastunen till att stärka immuniteten, men notera att denna egenskap hos badet kan vara farligt i de tidiga skeden av graviditeten.
Också användbara egenskaper hos ett bad är ett utmärkt sätt att förebygga fosterhypoxi och gestos av gravida kvinnor. Att vara i bastun hjälper till att lindra livmoderns ökade ton.
Paren svarar bra på musklerna, huden (badet är oersättligt för förebyggande av stretchmärken), ben och senor, inre organ. I en bastu eller ett bad kan hudsjukdomar som urtikaria, klåda, dermatotoxikos under barnslag sänka utseendet och till och med försvinna.
Det är bevisat att hos gravida kvinnor som regelbundet besökte ångrummet, var smärtorna mycket mindre frekventa vid förlossningen, där det är nödvändigt att ta antispasmodika och smärtstillande medel. Detta beror på att på grund av bastubesöket ökade elasticiteten hos ligamentapparaten och för mycket muskelspänning minskade. Badet påverkar positivt det psykologiska tillståndet och det vegetativa nervsystemet hos gravida kvinnor.
Om du har åderbråck, går du direkt till badet. Så du kan öka tonen i blodkärlens väggar. Det märks att blödning efter att ha fött älskare av bastur och bad uppträder mycket mindre och blodförlust under arbetskraft är inte bra för dem. Kvinnor som besöker ångrummet är mindre benägna att drabbas av tromboser, vilket är ett bevis för att ångan påverkar mekanismerna för blodkoagulering.
Regler för att besöka bastu och bastu under graviditeten
Först kan bastun under graviditet endast rekommenderas till en helt frisk kvinna. Att sitta i ångbad bör inte vara mer än 5 minuter. Med sjukdom är det bättre att lämna bastun på en gång, bad i väntrummet. Där att stå under en sval dusch, simma i poolen eller bara sitta på bänken.
Det är bättre att välja det ryska badet, eftersom den normala temperaturen till 85 grader och hög luftfuktighet (och i bastunens torra ånga) bidrar till bättre svettning, förutsatt att du trivs. Effekten av ett ryskt ångbad i en bastu kan erhållas genom att temperaturen sänks och hälls stenar med vatten.
Om du är rädd för att fånga infektioner i bastun, använd sedan beprövade medel för intim hygien. Det är nödvändigt att sätta dem på könsorganens hud och slemhinnor. Så du kan öka lokal immunitet och skydda dig mot penetration av svampar och bakterier.
I ångrummet kan du gå upp till den mest födda, och du måste fortsätta att besöka dessa anläggningar bara 2 månader efter dem. Gå till badet, glöm inte bort säkerheten. Det är bättre om du förbereder en filtlock på huvudet och gummistövlarna i förväg. Kom ihåg att huvudet alltid ska vara stängt. Ta en flaska stillvatten, en buljong av hundros, örtte. Var noga med att dricka i rasterna mellan ångbastunet, ju mer du dricker desto snabbare kommer svetten att släppas, och med det tas överflödigt slagg och salt bort.
För att kyla kroppen efter ett ångbad, dyka in i poolen med ditt huvud.
Överstiga inte. Gör några korta besök. Delta i badet minst en gång i veckan och stanna där i flera timmar.
Var noga med att gå till bastun, bad i gummistövlar och på hyllan, lägg din handduk eller kull.
Gravida kvinnor kan besöka ångbastun i speciella grupper för gravida kvinnor, där de alltid kommer att följa med en instruktör. Om du inte vill gå i en grupp, se till att ta någon med dig. I fallet, ta med dig antispasmodiska tabletter.
Infraröd bastu i graviditet
Nu mer och mer kan du höra om infraröda bastur, som utvecklades av japanska forskare. Infraröd bastu under graviditeten kan användas, men det är bättre med doktorns tillstånd. Den fungerar redan från de första minuterna och anses vara användbar för organisation. Ökningen i kroppstemperaturen har en lugnande effekt på de flesta smärtsamma mikroskop. Kroppen frigörs från ackumulerade toxiner.
Glöm inte bastun, bastu och efter förlossning. De hjälper till att snabbt återhämta sig till kroppen, och med korrekt överensstämmelse med reglerna för att vara i ångbastun får du inte bara nöje, utan också bidra till att bevara din hälsa.