Nog att köra dig själv till en stillastående! Vi måste lära oss att njuta av livet. Några enkla vanor kan skapa ett mirakel och ge en känsla av lycka.
Om leendet inte har dykt upp på ditt ansikte länge, men livet verkar grått och ointressant, spelar det ingen roll eftersom nya användbara vanor kommer att få världen att börja leka med nya färger. Det är dags att byta, så ner med dåligt humör och framåt i en lycklig framtid!
1. Lär dig att älska dig själv.
Att överleva i den moderna världen utan en sund egoism kommer inte att vara lätt, eftersom det är väldigt lätt att förlora dig själv, med catering till andra. Detta gäller både bekanta och nära människor. Var en person, inte en skugga av andra.
2. Negativ - hejdå!
För att behålla känslomässig balans och bra humör måste man lära sig att motstå andras provokationer. Det finns människor som är "vampyrer" som, som tar en person till känslor, får glädje av det, och det bästa vapnet mot dem ignoreras.
3. Ta hand om dina nära och kära.
Det är väldigt svårt att föreställa sig en glad person utan starkt stöd. Vänner är människor som delar sorg och lycka och ger positiva stunder. Uppskatta dina vänner och vara tacksamma att de är nära.
4. En bra sak är ett plus för karma.
En glad person, utan tvekan, kan oavsiktligt dela vad han har. Och detta gäller inte bara material, men också andliga fördelar. I de flesta fall gör stöd från andra först och främst oss lyckligare, och då, redan - vårdens syfte.
5. Lär dig att säga "nej".
Tyvärr, men ofta pålitliga människor används, så du måste kunna avvisa taktiskt. Det är viktigt att själv bestämma en sorts linje som kommer att avgränsa en uppriktig begäran om hjälp och arrogans. Tack vare detta kommer det att vara möjligt att inte bara kontrollera den närmaste miljön för en uppriktig attityd utan också frittid för att förverkliga sina önskningar.
6. Leta efter en positiv.
Vill du bli lyckligare? Försök sedan markera positiva stunder i vilken situation som helst. Till exempel, en häl bröt - en ursäkt för att gå för ett nytt par skor, avfyrade från jobbet - det var dags att inse gamla drömmar. Tack vare sådant tänkande blir det mycket lättare att övervinna svårigheter.
7. Lida inte, men dra slutsatser.
Inför problem och besvikelser, är vana att lida och ge upp? Detta är ett allvarligt misstag. Komplexa situationer ges i livet för att dra en slutsats, lära sig en lektion och fortsätta med ännu större uthållighet.
8. Notera trevliga små saker och lär dig att tacka för det.
För att uppnå inre harmoni är det viktigt att uppskatta varje positivt ögonblick. Hur länge har du varit lycklig sjungande fåglar, den varma solen, vackra molnen, utsökt frukost? Men det här är småbitar, varifrån ett lyckligt liv bildas.
9. Rädsla bort!
Du kan inte ens föreställa dig hur många rädslor som inte tillåter människor att vara lyckliga. Säkert bland dina nära och kära finns det de som hatar sitt arbete, men de är rädda för att lämna utan extra alternativ, eller leva med en olovad person, men avviker inte för att inte vara ensam. Allt detta mörkar framtiden och låter dig inte känna lycka.
10. Glöm det förflutna.
En vanlig dålig vana är att gräva i ditt förflutna, plågad av vad som var. Lär dig att säga adjö och sluta, för bara så att du kan gå vidare till en ny lycklig framtid.
11. Utsätt inte drömmar för senare.
En intressant undersökning genomfördes av en reporter av en välkänd tidning. Så ville han veta vad folk ångrar innan de dör. I de flesta fall pratade de om orealiserade drömmar, så använd möjligheterna och gör det du drömde om just nu, och inte imorgon, i veckan eller när det kommer att bli en möjlighet.
12. Gör vad du älskar.
Studier har visat att människor som är engagerade i vad som ger nöje, är riktigt nöjda. Om du inte har möjlighet att hitta ett intressant jobb, så implementera det åtminstone i en hobby.
13. Hälsa är garantin för ett lyckligt liv.
Om du inte är en följare av en hälsosam livsstil, då kanske du borde prova det? Regelbunden motion, rätt näring och brist på dåliga vanor kommer att vara positiva under lång tid.
14. Den bästa dekorationen är ett leende på ditt ansikte.
Tänk på hur ofta du ser att människor går ner på gatan och bara ler? Tyvärr finns det få få av dem, så du måste börja med dig själv och förvandla den till flash mob, eftersom leendet infekterar. Du försöker bara: le på casual passer-by, och han kommer att göra det som svar, passerar stafetten till en annan.
15. Vänta inte på glada händelser - skapa dem själv.
I livet för människor som lever positivt finns det inga sådana ord som "förväntan", "förmögenhet", "lyckosans", "hopp" och så vidare. Vänta inte, det är dags att agera och förändra ditt liv till det bättre.
16. Förvänta mindre.
För att inte möta besvikelser som förhindrar dig från att känna sig lyckliga, förvänta sig av dig själv och andra omkring dig, konstigt som det kanske låter. Det är bättre än att njuta av en trevlig överraskning än att lida att allt gick fel.
17. Lämna ofta komfortzonen.
Det svåraste för en person är att erkänna att han lever fel och behöver ändra något. I de flesta fall uppträder denna medvetenhet när en känsla av total förtvivlan uppnås. För att förhindra detta, börja börja agera just nu. Till exempel är du den som tvekar att lära känna människor, använd sedan regeln - att presenteras för minst en person varje dag. Sådana experiment kan förändra livet plötsligt.
18. Gör inte samoyedstvom.
Med vänlig hälsning svara på frågan: "Hur ofta kritiserar du mentalt och tänker på negativa saker?" Förresten är sådana vanor ett viktigt hinder för ett lyckligt liv. Tro mig, "bra" människor kommer att påpeka brister, så du borde inte göra det själv.
19. Älskar människor.
Så svårt som möjligt, men för att få ett positivt svar måste de dela med andra. Glöm evigt för sådana begrepp som avund, hat, ilska, fördömelse, för att det inte har hjälpt någon att bli lycklig.
20. Sluta motivera dig själv.
Det är lättast att hitta orsaken till att någonting inte kan och inte kan göras nu, än att tänka lite och hitta nyckeln för att uppnå målet. Leta inte efter enkla sätt, men jobba kontinuerligt med dig själv, och då kommer du att märka hur livet kommer att leka med nya färger.