Närmare år blir barnen redan mer energiska och nyfikna. Vid denna ålder tänder de redan tänder och barnens näring på 11 månader blir mer varierande. Moms kan vara mer fri att välja rätter. Menyn närmar sig normen för "vuxen" mat, men det är fortfarande för tidigt att översätta en baby till ett gemensamt bord.
Än att mata barnet på 11 månader?
Naturlig och artificiell utfodring ingår fortfarande i barnets kost på 11 månader, men dessa sessioner blir mindre och mindre frekventa. Barnens meny är vid årets gräns redan så varierad att de uncharted naturliga livsmedel av barn på 11 månader passar i en kort lista. I grund och botten är det allergiska provokatörer:
- nötter;
- vissa skaldjur;
- honung;
- exotiska frukter.
Listan över tillåtna är mycket bredare:
- spannmål;
- kött och fiskprodukter
- frukt och grönsaker;
- jästa mjölkprodukter.
Amning vid 11 månader
Vid året har barnen redan ett omfattande bord. Experter hävdar dock att det inte finns något behov av att stoppa gv om 11 månader, men det är bättre att förlänga processen tills barnet når två års ålder. Det bästa sättet att sträcka barnets naturliga näring under en längre tid på 11 månader är att applicera sina bröst oftare och stimulera mjölkproduktionen.
Matning på 11 månader
Sortimentet av produkter, än det är möjligt att mata barnet på 11 månader dag för dag, utökas betydligt. Många barn hade redan tid att försöka, och nu ändras bara en kombination av ingredienser och storleken på delen. I en måltid kan crumbs erbjudas gröt, äggula och till och med en frukttillverkning - potatismos. Barnens näring på 11 månader måste balanseras och varieras. I detta skede kan nya produkter förekomma i kosten. Om du inte har börjat ge barnet en fisk så är det dags. Daglig kurs - högst 50 gram fiskpuré från magert sorter:
- abborre flod;
- gädda
- sej;
- kummel;
- pollock;
- kolja.
Hur matar du ett barn 11 månader?
En av de brådskande frågorna, i vilken kvantitet ska ett barn få mat efter 11 månader?
Barnläkare rekommenderar att man begränsar enproduktfrekvensen enligt följande:
- Spädbarnsformeln bör inte ges mer än 200 ml per en matning.
- En portion gröt reduceras bäst till 150 g.
- Om du erbjuder baby kefir, ska det inte ges mer än 150 ml.
- Stugaost är tillräckligt och 50 gram i ett sittande.
- Köttpuré kan redan ges mer - upp till 60 g.
- Fiskfiléhackad kan göra 40 g servering.
- När man erbjuder ett ägg är det bättre att avstå från protein, men äggulan introduceras i locket från 7-9 månader, och kvarstår i standarddelen - ½ del för en utfodring.
- Fruktpuré kan ges 100 g och grönsak - upp till 200 g.
Barnets kost på 11 månader
Varje mamma vet hur många gånger det är att mata ett barn på 11 månader. Fem måltider varar i ett halvt år och resten av livet. Men tiden för en måltid hos barn "larks" och "ugglor" kan variera. Kostnaden på 11 månader beräknas med hänsyn till vakten och barnet lägger sig.
Barn "Larks":
- 6:00 - 7:00 - en ersättning för human mjölk eller amning vid vakning
- 9: 00-10: 00 - full frukost;
- 13:00 - 13:30 - en god lunch;
- 16:30 - 17:30 - middag;
- 20:00 - 21:00 - ersättning för human mjölk eller amning före sänggåendet.
Barn av "ugglan":
- 9:00 - en ersättning för human mjölk eller amning vid vakning
- 11:00 - 12:00 - en riklig frukost;
- 15:00 - 15:40 - en fullfärdig lunch;
- 18:30 - 19:30 - protein och kolhydrat middag;
- 21:30 - 22:00 - ett ersättningsmedel för human mjölk eller amning före sänggåendet.
Barnens näring i 11 månader - meny
Oavsett det faktum att för de växande spädbarnens näring under 11 månader på menyn kommer att vara omfattande, men sådana barns matlagning har flera regler och begränsningar:
- Mode - fem måltider om dagen, där den första och andra måltiden är på mjölk och blandning.
- Förbud mot stekt och fet mat. Företräde bör ges till ångbehandling.
- Begränsning till söt och salt.
- Det finns inget behov av att mala produkterna till ett renat tillstånd. Du kan helt enkelt skära ingredienserna i små bitar.
- Allergiska ingredienser är strängt förbjudna att förekomma på barnets bord.
- Införandet av nya produkter bör ske gradvis, med början på minimidoserna på ½ tesked.
- Dricksregimen måste följas strikt. Rent vatten, förutom juice , måste vara närvarande.
Barnets kost 11 månader om dagen
Att skapa barnmenyn är det värt att komma ihåg att en diet på 11 månader nödvändigtvis måste uppfylla alla pediatriska recept. Normen för barn i denna ålder är 1000 - 1200 kcal per dag med en hastighet av 115 kcal per kg kg av barnets vikt. BJU i detta fall kan bestämmas av systemen:
- Proteiner - 3,5 gram per barns vikt i kg;
- Fett - 5,3 gram per barns vikt i kg;
- kolhydrater - 13 gram per barns vikt i kg.
För fem måltider ska ett barn få BIO och kalorier i sin helhet. Här kan du inte glömma vitaminer och mineraler, så att alla livsmedel måste introduceras i kosten. En ungefärlig meny för ett barn för dagen vid 950-1000 kcal kommer att se ut så här:
1. Den första matningen: bröstmjölk eller ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Frukost:
- Havregrynsgröt på mjölk (150 g) - 153 kcal;
- äggula (8-10 g) - 35 kcal;
- kexbarn (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Pärépuré (50 g) - 25-27 kcal.
3. Lunch:
- vegetabilisk ragout från en grönsaksmärg med en potatis och blomkål (100 g) - 36 kcal;
- Kalvkallor med kalvkött och squash och ångad ris (50 g) - 57 kcal;
- skiva av vitt bröd (8-12 g) - 27 kcal;
- söt biotovorkok "Tema" (40 g) - 45 kcal;
- banan (40 g) - 39 kcal.
4. Middag:
- ostgods med en manga (50 g) - 70-80 kcal;
- kefir 2,5% (150 ml) - 70-75 kcal;
- äppelpuré (50 g) - 41 kcal;
5. Senast utfodring: modermjölk eller dess substitut (200 g) - 130 - 140 kcal.
Stuga ostgryta
ingredienser:
- Mager ost - 180-220 g;
- manga - 1 msk. sked;
- ägget är färskt - 1 stycke;
- granulerat socker - 20 g.
beredning
- Munk fyll i varmt vatten i 1 timme för svullnad.
- Stugaost slipades genom en finmaskig sil.
- Vi slår ägget med socker och kombinerar det med stallost och mango.
- Den resulterande massan hälles i former för muffiner och baka i en halvtimme vid 170 ° C.
Barn 11 månader - måltider för en vecka
Barnens hela näringsämne i menyns 11 månader ska vara balanserad och inte monotont, så att barnet inte hänger på en viss typ av spannmål eller puré från en grönsak. För att säkerställa att disken inte upprepas kan du göra en tabell av kosten under en hel vecka. För att göra det är det bättre att lära recept på förhand och göra en optimal meny.
Barnmeny på IV om 11 månader
Med onaturlig matning kommer en barns näring på 11 månader inte att bli påfallande annorlunda än en amning endast vid första och sista utfodringen. Avbrottet mellan måltiderna är normalt 3-4 timmar:
- 18:00. Barnmat för ett barn vid 11 månader är den första frukosten. 200 ml av blandningen är tillräcklig för att släcka sulten av smulor efter sömnen.
- 9: 30-10: 00. För ett barns eftermiddagsmat är det bäst att erbjuda 150 gram spannmål med smör (5 gram). Dessert - 50 g banan.
- 13: 00-14: 00. För lunch är det mer rimligt att laga en grönsaksoppa på en mager kalvkött (150 g), squash, pumpa eller kålpuré (80 g) och ge 10 g vitt bröd.
- 17: 00-18: 00. Curd (50 g), 2-3 stycken kakor "Heinz" och ett glas yoghurt är idealiska till middag.
- 21: 00-22: 00. Innan du lägger dig, bör barnet matas med en mjölkblandning i en volym av 200-210 ml.
Grönsaksoppa
Ingredienserna
- köttbuljong - 400 ml;
- salt - 1 nypa;
- potatis - 1 knöl;
- morötter - ½ st.
- zucchini - 100 g;
- blomkål - 80 g.
beredning
- Alla grönsaker rengörs och krossas i små kuber, och kålen demonteras i små blomställningar.
- I kokande buljong spred vi alla grönsaker och koka soppa i 20 minuter på medium värme.
- I slutet av matlagningen ska skålen hällas en hel del.
Barnens meny i GW om 11 månader
Barnets näring vid 11 månader på en konstgjord ersättning för modermjölk skiljer sig inte mycket från den "naturliga" kosten. Skillnaden är bara på morgonen och natten, när barnet får moderns moderna mjölk:
- 6:00 - amning.
- 9: 30-10: 00 - En stor frukost med gröt (150 g), flera barnlever (10 g), en skiva "Bonde" olja (5 g) och hälften av äggula.
- 12: 30-13: 30 - till lunch kan du erbjuda barnet en fisk (40 g) eller köttkotelett för ett par (60 g) och garnera med finhackad eller hackad kokad grönsaker (100 gram). Till efterrätt, fruktjuice i en volym av 10 ml.
- 17: 00-18: 30 - det är bättre att göra ett måltidsprotein eller kolhydrat. Stekt ostgryta (50 g) eller gröt (150 g) uppfyller perfekt barnens hunger före kvällsmatning.
- 21: 00-22: 00 - Applicera på bröstet.
Par biffar
ingredienser:
- kalkon kött - 120 g;
- salt - 1 nypa;
- courgette - 35 g;
- löksnipa - 15 g.
beredning
- Filén med grönsaker males i en mixer till en krämig konsistens och saltas lätt.
- Vi bildar små kakor och lägger dem till ångbåten.
- Att mata ångpärlorna ska vara 20 minuter.
Meny av det allergiska barnet på 11 månader
Mödrar av allergiska barn undrar ofta vad som ska föda barnet i 11 månader, hur man spridar menyn och hur man introducerar kompletterande livsmedel. Det viktigaste är att utesluta alla allergener från kosten och att expandera kosten gradvis och strikt en produkt. Först måste du ge sitt barn i mycket liten mängd, ungefär en kvart tesked, och följ sedan kroppens reaktion. Om det inte finns några tecken på allergi kan du ge en halv tesked av denna produkt och så öka dosen dagligen till normen för ett friskt barn.