Kom ihåg annonsen om "snabbgel", där farfar bestämde sig för att komma ihåg sin ungdom? Liksom smärtan i musklerna är stark, det spelar ingen roll nu ska vi smörja det, och allt kommer att passera. Men det är reklam, men i livet är allting mycket mer komplicerat. Så låt oss prata idag om muskelsmärta efter träning, arbeta i landet, under eller efter förkylning etc. Vi lär oss orsakerna till dess förekomst, liksom hur vi hanterar det.
Muskelvärk: orsaker
Så, anledningarna till att det finns muskelsmärtor, hela havet. Låt oss gå igenom listan över de vanligaste av dem:
- Muskelsmärta efter träning. Detta fenomen är inte känt av hearsay och figurerna för bra sport och amatörutövare. Muskelsmärta uppstår efter intensiv träning, eftersom mjölksyra börjar produceras i musklerna som påverkas av rörelse. Det är hennes stagnation och orsakar smärtsamma förnimmelser. Om du inte är för lat och slutar inte fysisk utbildning, kommer denna smärta så småningom att gå iväg själv. Men i alla fall bör belastningen på musklerna vara rimlig.
- Säsongs- och engångsarbete. Först och främst gäller detta för sommarboende. Med vårens ankomst söker de sina gårdar, där de arbetar utan att spara sin styrka och muskler. Och då betalar du allvarligt muskelsmärta i samband med vad som händer efter en tanklös hård träning.
- Muskelsmärta på grund av hypotermi. För att tjäna så ont, räcker det med att sitta i ett utkast för en kort stund eller gå ut i kylan utan att störa värmen.
- I all skylt för förkylning. Fenomenet, när det bryter ryggen, benen och händerna under influensa, ARD eller ont i halsen, är känd för alla. Detta beror på kroppens allmänna förgiftning. Med försvinnandet av akuta manifestationer av sjukdomen kommer smärta också att gå iväg, och för att det ska ske snabbare, drick mer varmt te på örter och stanna i sängen om möjligt.
- Muskelsmärta som en signal om inre sjukdomar. Enligt traditionell medicin är vår kropp ett enda system, där varje cell i huden och musklerna är kopplad till ett specifikt inre organ. Därför är det helt naturligt att i händelse av nederlag för en av dem börjar en eller annan muskelgrupp drabbas av en sjukdom. Vid massörer finns även ett system för diagnostik av olika sjukdomar i en lokalisering av smärtsamma tyger. Och för att eliminera muskelsmärta i det här fallet kan det förstås endast härdas av det sjuka interna organet.
Hur man lindrar muskelsmärta?
Självklart, om musklerna värker, måste vi hitta orsaken och börja behandlingen. Men allt detta tar tid, och ibland betydande, men hur man lindrar muskelsmärta och lindrar ditt tillstånd eller dina käras tillstånd, tills orsaken upptäcks och behandling inte är ordinerad?
Först bör du slappna av den drabbade muskeln så mycket som möjligt. Det kommer att bidra till att uppnå detta tillstånd av pose, där dess fästpunkter kommer att maximalt approximeras. Så, till exempel, om fotens baksida gör ont, böja den i knä och höftled, och för stabilitet under knäveckan och under fötterna, sätt rullarna.
För det andra hjälper förkylningen ofta att hantera smärtan. Applicera på det drabbade området ett ispaket eller ett köttstycke från frysen, efter omslaget med en handduk. Kom bara ihåg att för att undvika hypotermi kan isen inte vara mer än 10-15 minuter.
Den andra ytterligheten som hjälper till att klara av smärta - det är varmt. Till exempel, varmt salt, uppvärmd sand eller en vanlig elvärmare. Men kom ihåg att alla ovanstående metoder bara är en ambulans. Behandling av muskelsmärta ska hanteras av en läkare.
Folkrättsmedel för muskelsmärta
Nåväl, med muskelsmärta av något ursprung, kan du framgångsrikt slåss med hjälp av traditionella medicinrecept. Ta ett stort lövkål, kom ihåg det lite och tvål det och sprut sedan med vanligt natron. Applicera sedan den här märkliga sodavattenkanten på en öm punkt och fäst med ett ullsjal. Håll kompressen ca 2 timmar, gör dagligen.
Eller ta 1 ägg, 1 tsk. terpentin och 1 msk. l. äppelcidervinäger. Blanda allt och slå till en konsistens av tjock gräddfil, och innan du går och lägger dig i ömma fläckar och lindar dem med ullsjal. Men när du eller dina nära och kära blir sjuka med muskler, försumma inte läkarens besök.