Att lära sig att göra ett hjul
För att utföra träningen "hjul" bör barnet ha tillräckligt starka muskler i armarna, benen och den välutvecklade axelleden. Därför är det klokt att lära sig att korsa, knäböj och göra andra övningar med belastningen på högra muskler.
Teknik att utöva hjul:
- Händer och fötter är långsträckta och ordnade i en linje;
- Börja med ett stödben och samma stödarm (höger-höger, vänster-vänster). Skjut av stödbenet och flytta tyngdpunkten till stödsidan (om från den högra foten, avvisa den och flytta tyngdpunkten till höger och stå på höger sida), tryck sedan av det andra benet och ställ det å andra sidan. Långsamt, vi lägger en fot på golvet (i vårt fall, den vänstra), då den andra.
Hur lär man sig snabbt att göra ett hjul?
Först måste du förbereda ytan på vilken träningen ska utföras. Golvet måste vara mjukt att falla, barnet blir inte skadad.
Gör uppvärmning i 25 minuter för att noggrant värma upp alla muskler. Till barnet förstod hur man gör hjulet korrekt, han måste lära sig att stå på utsträckta armar med benen ifrån varandra. Du kan börja på väggen och sedan gradvis dra tillbaka från benen. Vid denna tidpunkt måste du säkert försäkra barnet.
När du står konfidentiellt på händerna kan du börja utföra tricket. Lägg ett långt rep eller rep på vägen så att barnet förstår banan. Och förklara att han måste gå längs denna linje och ben och handtag.
Vänt att initialt hålla hela kroppen smidigt, utan att böja antingen ryggen eller benen, då kommer framgången att komma mycket snabbare. Om händer och fötter är jämn, kommer barnet inte att transporteras bort.