Frågan om hur man lugnar sig före provet eller prestationen , vid olika tillfällen, oroar var och en av oss. Få människor kan enkelt utstå sådan stress. Det viktigaste är att använda rätt metoder och ge upp misstag, för att inte provocera försämringen av situationen.
Hjälper valerian att lugna sig?
Den mest hemska sak du kan göra är att ta lugnande. Faktum är att de alla syftar till att sakta ner den känslomässiga reaktionen, vilket innebär att du lätt kan komma in i ett tillstånd av lätt dumhet och under en viktig händelse aldrig komma ut ur det. När du ställs en fråga kommer du att behöva för mycket tid för att hitta rätt svar i ditt avslappnade medvetande.
För att hitta rätt kunskap i ditt huvud behöver du ett ljust sinne, ostörd av droger. Spänning mobiliserar kroppens styrka och gör att du kan vara mycket effektivare. Vissa studenter i detta tillstånd lyckas komma ihåg vad de inte visste!
Hur lugnar man sig innan provet?
Du kan ge olika råd om hur du lugnar dig , men det mest effektiva är alltid den goda gamla metoden - att göra affärer. Använd tiden för att upprepa materialet, skriva ut formuleringarna eller vad som har givits dig det svåraste. Ju bättre du sover, desto bekvämare och fredligare kommer du att känna. Kanske behöver du lite avkopplande musik för att lugna dig och somna. Dessutom kan du använda en aromlampa eller aromatiska pinnar.
För att inte vara rädd för provet kan du föreställa dig det värsta fallet: föreställ dig. Att du kan rita en dålig biljett och inte passera. Men efter det kommer du inte att dö, du kommer att gå ut, sova av och snart gå till en nybörjare, innan du slutar skola vad du inte har tid att lära dig för första gången. Förståelsen att det inte finns något fel med att "inte överge" hjälper dig att övervinna stress och ta en annorlunda titt på situationen som skrämmer dig så mycket.