Många experter säger om fördelarna med att ta fiskolja. På grund av det höga innehållet av Omega-3-syror har det en fördelaktig effekt på många processer i kroppen, och därför är det ofta förskrivet till barn. Fiskolja bör dock väljas noggrant, eftersom inte allt är lika användbart. Hur man väljer fiskolja, om det är möjligt att ge det till barn och hur man gör det korrekt, kommer vi att berätta i den här artikeln.
På fördelarna med fiskolja för barn
Omega-3, mättad med syror, fiskolja har en positiv effekt på många processer hos en växande organism. Det bör inte glömmas att det i själva verket är ett läkemedel och måste ges om följande problem finns:
- dysplasi av ben
- mycket frekventa förkylningar;
- minskad syn vid skymningen;
- allergiska reaktioner;
- beriberi (fiskolja innehållande vitaminerna A och D);
- sår och brännskador i huden, slemhinnor (fiskolja appliceras på lesionerna).
Närvaron av omega-3 i fiskolja påverkar produktionen av serotonin i människokroppen. Tack vare detta förbättrar barnet sitt hälsotillstånd, höjer sitt humör, tar bort aggressivitet och irritabilitet. Under mottagningen av fiskolja förbättras hår- och hudförhållandena markant.
Intag av fiskolja är en utmärkt profylax av fetma hos barn. Syror, som ingår i drogen, tillåter att fettet som kommer in i kroppen absorberas ordentligt.
Vilken typ av fiskolja att ge till barn?
När man väljer fiskolja ska föräldrarna först och främst styras av sin kvalitet. Endast godkropp av god kvalitet kan bli en pålitlig källa för fettproduktion.
Under sovjetiska tider, och nu är fiskolja, extraherad från leveren av torskleverolja, mycket vanlig. Det är långt ifrån alltid användbart eftersom levern är ett organ som gradvis ackumulerar alla toxiner. Dessutom är denna fiskolja rik endast i vitaminerna A och D, och inte med Omega-3-syror. Användningen av sådan fiskolja kan gå på kurser på kort sikt.
För barn är fiskolja bättre att ta en som är gjord av slaktkroppar av havsfisk. Mättnad med syror Omega-3 och ett lågt innehåll av vitaminer tillåter barnen att ta fiskolja under en längre period. Ta inte fett från hajkött, till exempel katran, eftersom dessa fisk kan äta carrion och se till att detta fett kommer att gynna barnet - nej.
En viktig roll spelas av de arter där barnet kommer att ges fiskolja, eftersom många barn inte tycker om det och de är emot det.
Fiskolja i flytande form ges bäst för barn i upp till ett år, eftersom de ännu inte kan sväljas av kapslar. Barn äldre rekommenderas att ge fiskolja i kapslar, eftersom detta gör det möjligt att ta bort läkemedlets obehagliga smak.
Hur man tar fiskolja för barn?
Fiskolja tas i enlighet med anvisningarna till läkemedlet, eftersom dosen från tillverkarna kan vara annorlunda. Ge kapslar eller droppar som behövs under måltiden, helst under mottagandet av barnets första kurs. Det är omöjligt att ta fiskolja på tom mage, eftersom detta kan orsaka långvarig matsmältningsbesvär.
Att ge fiskolja till barn följer under perioden från höst till mitten av våren två eller tre kurser i en månad.
Innan du tar fiskolja är ett samråd med en läkare obligatorisk.
Kontraindikationer av fiskoljeintag
Kontraindikationer för barns intag av fiskolja är följande sjukdomar:
- magsår i mag-tarmkanalen;
- akuta och kroniska njure- och leversjukdomar;
- hjärtsjukdomar (organiska skador);
- ökad sköldkörtelfunktion
- ökat kalciuminnehåll i kroppen
- intolerans mot fiskeolja.