Hormonprogesteron är ett av de främsta kvinnliga könshormonerna. Oftast kallas det för graviditetshormonet, eftersom det låter dig framgångsrikt bära fostret. Dessutom ökar progesteron aptit, förbättrar humör och främjar ackumulering av fetter i honkroppen.
Alla vet att progesteron produceras i människokroppen, nämligen i äggstockarna. Ofta finns det behov av att höja nivån av progesteron i honkroppen. I det här fallet bör du inte rusa med piller, eftersom du kan få progesteron i mat. Tänk på att progesteronet i vilken mat som ingår i det maximala antalet, så att en kvinna kan välja - att dricka progesteron i en syntetisk form eller att höja sin nivå på ett naturligt sätt.
Produkter som innehåller progesteron
Progesteron finns i mat och örter. Nedan finns en lista över sådana produkter:
- oliver;
- avokado;
- hallon;
- rödpeppar;
- frön och frön;
- råa nötter.
Produkter som ökar progesteron hjälper snabbt och effektivt att korrigera den hormonella bakgrunden. Det är emellertid viktigt att komma ihåg att progesteron sänks om östrogenhalten är förhöjd. Östrogen finns i sin tur i kaffe, broccoli, soja, kött, djurfett. Därför är användningen av dessa produkter viktigt att överge, om uppgiften är att öka nivån av progesteron. Att öka nivån av progesteron är också effektiv, vitamin E, som ingår i en stor mängd i vanlig vegetabilisk olja.
Progesteron i livsmedel absorberas snabbt och fullständigt.
Produkter som ökar progesteron hos kvinnor
Så kan progesteron hos kvinnor ökas med hjälp av bär, örter, frukter, frön och nötter. Aktivt äta dessa livsmedel ska vara under hela cykeln, men maximalt - under andra hälften, när progesteron kan behövas av barnet. Att veta vilka produkter som innehåller progesteron, du kan undvika att ta mediciner eller minska dosen till den maximala säkerheten. Detta är viktigt eftersom progesteron i tabletter hotar med allvarliga biverkningar.