Varje tjej, gifter sig, drömmar om många avkommor eller minst ett eller två barn. Men här går tiden, drömmar om moderskap har realiserats under lång tid, jag vill inte föda längre. Och kvinnan börjar noggrant övervaka hennes menstruationscykel för att undvika oönskade graviditeter. Eller en annan situation. Makar lever länge, men det finns inga barn. De går till doktorn, och han frågar om menstruationens regelbundenhet, när och hur. Och kvinnan skarpa inte sin uppmärksamhet innan han går och går. Och nu uppstår frågan framför henne, hur man får reda på eller beräkna dagen när nästa månad börjar. Låt oss också oroa sig för denna fråga, särskilt eftersom en vanlig cykel är den mest exakta indikationen på kvinnors hälsa.
Varför gör menstruation?
Innan vi behandlar menstruationskalendern, låt oss lära känna själva processen och förstå varför vi behöver denna kunskap. Så menstruation hänvisar till spotting från slidan, som uppträder varje månad om graviditeten inte har uppstått. En menstruationscykel är en tidsperiod från den första dagen i en månad till den första dagen av nästa. Helst håller det 28 dagar, men kan variera från 25 till 36 dagar. Denna period är uppdelad i tre faser, och den centrala platsen är upptagen av ägglossning - utgången av ett moget ägg från follikeln. Denna händelse inträffar vanligen i mitten av cykeln på dagarna 14-16 från menstruationscykeln. Det är vid denna tidpunkt sannolikheten att bli gravid är maximal. Därför bör alla kvinnor och tjejer veta hur man bestämmer dagen när nästa månad börjar och övervaka deras menstruationskalenders noggrannhet.
Hur man beräknar när menstruationstiden börjar?
För att beräkna när nästa månad börjar, finns det flera sätt. Det enklaste av dessa är numret. Lägg till numret på den första dagen i de 28-35 dagar i månaden, och du får det exakta startdatumet för nästa cykel. Till exempel föll den första dagen i menstruationen den 1 mars. Lägg till 28-36 dagar och få resultatet 29 mars - 4 april. Men den här metoden är bra och korrekt endast om din månadsvandring, som en klocka, utan fel och fel. Tyvärr är det inte alltid fallet. Med kränkningar av den hormonella bakgrunden, liksom i ungdomar och före klimakteriet är cykeln inkonsekvent och felaktig. Hur kan vi förstå och beräkna när den månatliga startar i det här fallet? Det finns en väg ut ur denna situation, och inte en.
Ägglossning kommer att uppmana
Ta reda på när nästa månad kommer att börja, kommer ägglossningen att hjälpa, eller snarare kunskapen om att den har inträffat. Som nämnts ovan inträffar denna viktiga händelse runt mitten av cykeln. När ägget lämnar follikeln sker ett skarpt hoppa i nivån hos kvinnliga könshormoner av östrogener. Och kroppens reaktion på hormonutbrottet är en omedelbar ökning av basaltemperaturen med 0,5-0,7 grader. Och denna ökning varar fram till den sista dagen av cykeln eller till slutet av graviditeten, om den kommer. För att mäta basaltemperaturen ska kunna varje flicka, eftersom det inte finns något komplicerat här. Ta en separat termometer och håll den på sängbordet nära sängen eller under kudden. Skaka det bra varje kväll, och på morgonen omedelbart efter uppvaknandet, sätt in dig själv i anus och håll i 7-10 minuter. Kolla sedan på termometerns avläsningar och skriv dem till en speciellt utformad anteckningsbok för detta. Posten ska innehålla datum, cykeldag och indikation på basaltemperaturen. Före ägglossningen håller dessa indikatorer en nivå på 36,4-36,6 grader, och på äggets utgång blir de lika med 37,1-37,5. Från dagen för ägglossning för kalendern, räkna 12-16 dagar.
Personliga känslor
Och ytterligare en faktor är dina egna personliga känslor. Det så kallade premenstruella syndromet. Någon vecka före menstruationstiden ökar bröstet, förstör humöret, värker nedre delen av buken. Och andra kommer dåsighet, huvudvärk och vill inte göra någonting. Och ändå mycket av alla sådana känslor. Observera noga ditt tillstånd, och det kommer att berätta hur du känner till och förstår när nästa månad börjar. Och om du är osäker, var inte rädd för att gå till doktorn, för att ingen utom du kommer att ta hand om din hälsa.